De McRun app, een mooie running calculator

Ik kende de site al, de McMillan Running Calculator, een site waar een hardloop coach, Greg McMillan, hele waardevolle calculators op heeft gezet hoe je kunt berekenen wat je op bepaalde afstanden kunt lopen aan de hand van een gelopen wedstrijd.
Maar vooral handig om te zien welke tijden je kunt handhaven in trainingen.
Veel loopcoaches gebruiken deze calculators om schema’s te maken.
Dit is nu ook in een app verkrijgbaar, de McRun app.
Een hele simpele en handige app.
Je vult een wedstrijdtijd in die je gelopen hebt op een afstand naar keuze. Je drukt op calculate en hij berekent welke je tijden je zou moeten kunnen lopen op andere afstanden.
Als je vervolgens op Workout paces drukt verschijnen er 4 opties;
Endurance workouts, Stamina workouts, Speed Workouts, Sprint Workouts.
Deze zijn vervolgens weer onder verdeeld in bv recovery runs en long runs. Bij iedere optie staan dan de km tijd die je moet lopen.
Bij Speed en sprint workouts is het bovendien nog onderverdeeld in tempo’s voor een speedster en een endurance monster.
De endurance monster mag net iets langer doen over een km dan de speedster.
In het voorbeeld heb ik een marathon tijd ingevuld van 3.30.
Vervolgens zie je de tijden die ik zou moeten kunnen lopen op andere afstanden. Als je naar mijn pr’s kijkt dan zit er een verschil is van 1 of 2 minuten in alle tijden.
Een hele handige app als je bv zelf je schema`s maakt en niet goed welke tempo’s je nu moet handhaven.
Hier kun je nalezen welke tempo’s er bij welke loper horen.
De app is in de itunes verkrijgbaar voor 2,39 Euro.
Grappig is overigens, als je je telefoon draait krijg je steeds een andere trainingstip of quote.
Voor de liefhebbers, hier kun je het ook nog zien in een kort filmpje.

 

This entry was posted in Apps IPhone, hardloop Aps and tagged , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to De McRun app, een mooie running calculator

  1. Dorothé says:

    Hi Martine,

    Bedankt voor de tip. Zelf gebruik ik die van runinfo zie http://www.runinfo.nl/rekenmachines.htm
    Vooral die met de wedstrijdverwachtingen en de tussentijden die ik dan moet lopen vind ik erg handig.

    groetjes,

    Dorothé

  2. Thanks for the nice review Martine!

    …P…

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>