Stafkaarten NL downloaden en uitprinten – gratis

Ik hou van kaarten. Als je er naar staart krijg je al een gevoel van vrijheid en zwerven. Maar kaarten zijn niet goedkoop. Als ik de bergen in ga heb ik altijd een kaart van het gebied bij mij. Simpelweg omdat je telefoon kunt uitvallen en je dan geen idee meer hebt waar je bent en hoe je terug komt.

In Nederland is het allemaal wat overzichtelijker met je gps en maps.me. Maar dan nog steeds is het leuk om met een kaart te zwerven. Daar komt deze site van pas. 

Een scoutingsite waar een link in staat naar kaarten. De kaarten die je hiermee kan genereren worden ook wel stafkaarten genoemd. Dit zijn kaarten zoals weergegeven in de Topografische Atlas van de ANWB. Deze kaarten worden gratis ter beschikking gesteld door het Kadaster via www.pdok.nl en opentopo.nl (waar je overigens ook kaarten kunt downloaden.)

Het voordeel van de scoutingsite is dat je de schaal kunt instellen en dat is handig. Je kunt ook het printformaat aanpassen, a3 ,a4 of a5.

Kortom, ga je een orientatietocht organiseren of zelf iets ondernemen, dan kun je hier alle kaarten van Nederland vinden. Ideaal ook om mooie routes in te kleuren voor een leuk project!

 

Sportende vrouwen en de overgang – of niet sportende vrouwen en de overgang

Toen ik nog een klein Martientje was ging ik ergens in mijn pubertijd voor het eerst menstrueren. Ik had er vaag wat over gehoord via mijn zussen denk ik. Ik kreeg maandverband en dat was het geloof ik wel. 1978. Zo ging dat in die tijd.
2018 – ik ben nu 54 en in de overgang. Tenminste ergens ontdek je dat een aantal dingen samenkomen en dan kom je tot de conclusie dat het de overgang is/ moet zijn.
Een van de dingen die je in de overgang kunt krijgen is een depressie. Nu weet ik niet helemaal of dat is voor of na je alles gelezen hebt welke klachten je kunt krijgt in de overgang maar ik denk ervoor. Allemachtig wat een ellende.
Waar verdienen vrouwen dit aan? Eerst heel je leven menstrueren en vervolgens afsluiten met een bak ellende wat jaren kan aanhouden.
De man komt in de penopauze en wordt onrustig.Hij koopt een motor, ruilt zijn vrouw in voor een jong ding en er volgt hoogstwaarschijnlijk een tweede of derde leg. Hij is ook nog helemaal de stoere man.
Niet slecht, en wij vrouwen krijgen fysieke en mentale klachten, het is gewoon niet eerlijk.
Nu zou je denken dat in 2018 men daar wel over praat. Ik hoor er echter werkelijk bijna niemand over. Ja, als ik erover begin.
Maar ja, er zijn toch echt verschijnselen die je niet kunt verbergen.
Een opvlieger – als je het nog nooit gehad hebt, de dag dat de eerste er is weet je precies wat een opvlieger is. Het is een soort vuur in je borst en binnen 10 seconden guts het zweet uit al je poriën. Dat duurt hopelijk niet te lang en dan krijg je het koud want dan koel je enorm af. Raam open, raam dicht, trui aan trui uit, zoiets.
Als je geluk hebt dan komen die verdeeld over de dag.
Maar nachts  ben je de lul, dan neemt iets het over en zwem je je bed uit.
Dat gaat dus samen met slecht slapen, dat begrijp je wel. Kokend wordt je wakker, dekbed weg. Je valt weer in slaap, dan wordt je klappertandend wakker omdat je het stervenskoud hebt. En dat tig x per nacht.
Dus zou je denken daar hebben vrouwen het over. Niets is minder waar. Net zoals je doorloopt als je ongesteld bent, daar zeg je niets over. God knows why not – maar zo doen wij vrouwen dat blijkbaar. Als je er niet over praat bestaat het niet.
Dus ik dacht dat ga ik anders doen. Continue reading “Sportende vrouwen en de overgang – of niet sportende vrouwen en de overgang” »

Een half jaar in het Brabantse land – sporten is veel leuker!

Het is een half jaar geleden dat we verhuisd zijn naar het mooie dorp Hoeven in het Brabantse land. Na 53 jaar in de stad Rotterdam gewoond te hebben verhuisd naar een dorp. Dat moest enorm wennen zijn ondanks de bewuste keus. Ik was erop voorbereid.

Niets is minder waar, vanaf het eerste moment dat we hier zijn gaan wonen voel ik mij meer dan thuis. Een heel fijn huis en de rust van een dorp met vlakbij toch de stad (breda). Ik ben al zo ingeburgerd dat ik lokale producten koop bij de boer. 

Maar ook niet onbelangrijk, het sporten is een verrijking tov de stad. Op 10 minuten afstand is de Rucphense heide en daar liggen 3 mtb routes die aan elkaar geschakeld kunnen worden. Goed voor een dikke 50 km op de mountainbike. Een 25 minuten rijden naar links of rechts liggen mtb routes van 40 a 50 km rond Bergen op Zoom en rond Dorst. Dat zorgt ervoor dat ik veel sneller op de mtb zit en dat is fijn want dat doe ik ook graag. Maar ook een rondje op de racefiets is leuk. Brabant is redelijk autoluw en er liggen veel fietspaden. Dat zorgt ervoor dat je echt leuke rondjes kunt fietsen.

Ik ben nu een paar keer op de fiets naar huis gefietst vanuit het werk, een km of 54. Ook de moeite waard.

Lopen is ook prettig, zo goed als niet meer op asfalt. Vlakbij ligt het Panjevaartbos. Daar kun je heerlijk een uurtje rennen in het bos. En vanuit huis ongeveer 1.5 km asfalt, ideaal. Uiteraard is de Rucphense heide ook fijn voor een duurloopje. 

Kortom, Brabant is leuk! Gastvrij en ruimtelijk.

Er is nog geen moment van heimwee geweest en terug naar de stad, ik moet er niet aan denken!

Nu nog wennen aan het taaltje, dat blijft toch een dingetje…

Oh ja, er is zelfs een brouwerij in Hoeven die een eigen biertje maakt! Het Halderbergs blondje, triple en weissen,  mooi is dat!

NoteTo Myself – je hebt nog geen carnaval gevierd.

Check daarna of Brabant nog steeds leuk is.

Giant steps for a woman

Het is wat stil op Runtodream, ongeveer net zo stil als mijn trainingsarbeid. Maar alles met hele goede redenen.
2 grote gebeurtenissen wat de meesten al veel eerder in hun leven doen heb ik afgelopen week gedaan. 24 maart zijn Jeanet en ik getrouwd zoals de meeste al op fb hebben gelezen. En afgelopen woensdag hebben wij de sleutel van ons prachtige huis gekregen en zijn we in 1 dag verhuisd. 2 huishoudens in 1 dag verhuizen, gelukkig met sterke mannen erbij maar ik was totaal kapot. Man wat hebben we gesjouwd!
Een soort bodypump marathon.
Dus vanaf donderdag zijn we met hulp aan het breken en ah verven en maken we lange dagen van 12 tot 14 uur. Maar zeer de moeite waard, het wordt supermooi!
Het betekent dus ook dat ik niet veel tijd neem om te sporten. Te veel andere dingen die nu belangrijker zijn. Dat was voor de grote verhuizing want toen was het inpakken en alles uit elkaar halen. Maar ook nu met al het klussen.
Maar gelukkig schopt jeanet mij toch af en toe naar buiten. Gewoon even een uurtje lopen om te resetten.
En zo ren ik plots in Hoeven en omgeving. Vanuit huis ren ik al snel het dorp uit en na 2 km zit ik in het Panjevaartbos. Een leuk speels bos vol paadjes waar je lekker een uurtje kunt rondrennen in alle rust.
Als ik op de Rucphense Heide wil rennen ben ik er in 10 minuten met de auto. Daar zal ik heel veel km’s gaan maken. Ik ren er nu nog met Maps.me want anders vind ik mijn auto niet meer terug. Er liggen daar ook een aantal mtb routes, aan elkaar geschakeld rond de 45 km. Dat is 10 km fietsen om er te komen.
Nog geen week verhuisd naar Brabant en ik voel mij al enorm thuis. Vanuit hier ben je ook zo op de Brabantse wal of op de Kalmhoutse heide. Ik voorzie nog heel weinig asfalt loopjes.
Giant steps for a woman …… maar ongelooflijk mooie stappen!

Scandinavie op z’n wildst – Jolanda Linschoten

Gisteren was ik bij de premiere van de multimedia presentatie van Jolanda Linschoten. Scandinavie op zijn wildst.
Jolanda en ik hebben een onzichtbaar lijntje. We hebben elkaar een paar keer gesproken meer ook niet, en toch is er iets, alsof we elkaar al lang kennen. Dat heeft ws alles te maken met onze liefde voor de natuur, vrijheid, kracht en doen wat je voelt of droomt.
Een hele goede reden om naar het theather te gaan omdat jolanda als geen ander over deze onderwerpen kan vertellen.
Dit verhaal gaat over het zelf maken van ski’s, sneeuwschoenen en tenslotte een kano. Dat is helemaal niet iets wat ik ambieer dus zou je denken wat heb je daar te zoeken.
Alles, want het gaat dan wel over het bouwen van deze ‘ vervoermiddelen’. Maar het is ook een metafoor voor veel dingen die wij allemaal herkennen. Jolanda vertelt over onderwerpen die ons allemaal bezig houden.
Het vertragen, wat vertraagt ons en waarom is het zo moeilijk om dat vast te houden. Tijd is een raar fenomeen, je zoekt naar meer maar het wordt minder. Tijd kun je maar 1 keer gebruiken. 
Van het gewone iets bijzonders maken. Daar laat Jolanda je over nadenken. Alles wat je ontdekt als je op reis bent. Daar heb je geen mindfull run of cursus voor nodig.
Aan de hand van adembenemende foto’s, filmpjes, prachtige muziek en de woorden van Jolanda als inspirerende spreekster neemt ze je mee naar Scandinavië. Hun avontuur (uiteraard met Frank) kan ook de jouwe zijn. Misschien niet als kanobouwer, maar wel als reiziger, als vertrager, als iemand die van het gewone iets bijzonders maakt.
Ik heb genoten. Er zijn nog maar enkele kaarten voor de komende presentaties. Dus haast je en laat je meenemen naar de vertraging in een heerlijke avond Theater.

Hier kun je het verdere programma zien en kaarten bestellen. En daar vind je ook de trailer van de voorstelling.

 

Continue reading “Scandinavie op z’n wildst – Jolanda Linschoten” »

Life your dreams – eindelijk mijn eigen camper!!

14433140_10154670253656520_8009554691784231867_nJe hebt allemaal van die dingen in je leven wat je graag zou willen en waarvan je weet dat het ooit gaat gebeuren.
Mijn droom is altijd een camper geweest , een wens die al lang bestaat. En ik wist dat ik die ooit zou aanschaffen. Gisteren was de dag dat die droom ging uitkomen.
Alhoewel, we zouden eigenlijk alleen gaan kijken. Diep in mijn hart wist ik al dat het deze moest worden. En zo werd kijken kopen.
Tonke – een mooi bedrijf van Maarten Van Soest. Hij bouwt sinds 10 jaar campers, een liefhebber. Sinds twee jaar hebben ze de Tonke Van op de markt gebracht. De camper die ik zoek.
Men bouwt in een Volkswagen Transporter bus (T6) een camper. Je kunt hem eigenlijk helemaal maken zoals je wilt. Het is compact, simpel, robuust en slim gebouwd. 14516560_10154670253661520_6214110402946547415_n
Men noemt het zelf een Zwitsers zakmes. En dat is het eigenlijk ook.
We zagen de Camper staan en we waren verkocht.
Niet voor niets de kampeerauto van het jaar 2016.
Om een lang verhaal kort te maken. Vanaf januari staat de camper klaar.
14517569_10154670253741520_671201256679153478_nWat een ongelooflijk mooi ding! En wat heb ik een zin om met de camper op pad te gaan. Veel makkelijker rij je nu ergens heen om bv een dagje te trainen. Je rijdt de avond ervoor ergens heen, slapen en de Trails op. Weekendjes naar de bergen in de Camper ipv in een hotel. En zo ligt de wereld voor je, dat lag die al maar het wordt nog makkelijker om de wereld te ontdekken zo.
Don’t dream your life, life your dreams. Ik realiseer mij maar al te goed dat het geen vanzelfsprekend is. Dat maakt mij er des te blijer mee! 2017, ik heb er nu al zin in!
Wil je wat meer info over de camper, moet je even op de site van Tonke kijken, daar staan ook nog een paar filmpjes van de handige snufjes in de camper.

Plagiplaat

w718.8f717Ik weet niet of je het kent, Plagiplaat. Een topic van Paul Rabbering op 3FM. Het beste radio programma op 3FM.
Ik hoorde onderlaatst zo een maffe plagiaat dat ik dat gemaild heb aan 3FM. Een half uur later werd ik gebeld.
Vanmiddag was het op de radio.
Oordeel zelf plagiaat of niet?

plagiplaat