Podcast – Tough Girl Podcast

Tough girl Podcast bestaat al een aantal jaar, de eerste afleveringen kwamen in 2015 on line. Ondertussen zijn er al 300 afleveringen gemaakt.
Sarah Williams interviewt vrouwen die bijzondere dingen gedaan hebben of die in bijzondere situaties hebben gezeten. Dat zijn vrouwen die hele mooie (sport)avonturen hebben ondernomen.
Bergbeklimmers, wandelaars, ultralopers, fietsers, motorrijders en andere inspirerende avonturen.
Men wil met deze podcast inspireren en motiveren. En dat doet het.
Leuke gesprekken met stoere vrouwen.
Er komen soms wat bekende namen voorbij maar het zijn vooral onbekende vrouwen die mooie avonturen beleven en toffe avonturen ondernemen.
Een aanrader.

Getest – Bose Soundsport Free (In Ears)

Sinds een paar maanden loop ik met de Bose Soundsport Free.
Draadloze oortjes, simpelweg verbinden met Bluetooth en nooit meer snoeren onder je shirt of jack tijdens het muziek luisteren.
Nu gebruik ik al jaren een gewone koptelefoon van Bose voor bv woon werk verkeer en ben daar meer dan tevreden over.
Altijd goede kwaliteit, super geluid en degelijke spullen.
Een reden om nieuwsgierig te zijn naar de ‘sport oortjes’ van Bose en ze aan een test te onderwerpen. Ik heb ze veel gedragen en tijdens alle sporten. Rennen, fietsen op de racer, de spinfiets en op de mtb.
Het draagcomfort
Ieder oordopje weegt 15 gram, je voelt het niet als gewicht in je oor ondanks dat het er best wat groter uit ziet.
Er worden drie maten rubberen haakjes van siliconen bij geleverd. Die zorgen dat ze in je oor blijven zitten. Je kunt dus uitproberen wat voor jou oor de goede maat is.
Door die haakjes zitten de oortjes als gegoten. Als je de goede maat erop hebt gezet dan vallen ze echt nooit uit je oor. Je drukt ze een soort in de rand van je oorschelp.
De constructie is qua zicht niet de mooiste want de oortjes komen een stukje uit je oor waardoor ik het gevoel heb dat ik Shrek ben.
Maar ondertussen ben ik het wel gewend en het feit dat de oortjes zo goed blijven zitten maakt het goed.
Waterresistant
De oordopjes zijn vocht- en zweetbestendig volgens de IPX4-classificatie. Ze kunnen dus niet worden ondergedompeld maar zijn wel bestand tegen regen.
Ik heb er in buien mee gefietst en gelopen, geen probleem.
De knoppen
Het rechteroortje heeft twee knopjes voor de volume regeling met daar tussenin een play/pauze knop. Deze knop kun je ook gebruiken als je Siri wilt activeren.
Maar je kunt hier ook een telefoon gesprek mee voeren/horen, wel heb je alleen in je rechteroor geluid.
Het linkeroortje heeft een knopje waar je de oortjes met je telefoon of een ander apparaat koppelt. De knoppen zijn erg klein en dat is gedoe om ze tijdens het sporten harder of zachter te zetten. Meestal als ik hard of zacht gebruik haal ik het oortje uit mijn oor. Als je handschoenen aan hebt is het helemaal niet te doen.
Accu 
De Soundsport wordt geleverd in een mooie case. Die laadt gelijk op. Deze heeft een accucapaciteit van 10 uur gebruik verdeeld over 2 sessies van 5 uur.
Ik heb het uitgeprobeerd op de fiets en kwam tot 4,5 uur. Daarna moeten ze weer in de case.
Als je 15 minuten hebt opgeladen bij een lege accu heb je weer 45 minuten muziek. Dus dat gaan wel snel.
Totale oplaadtijd van de case is 2 uur maar dan heb je 10 uur muziek.
Op de accu zitten 5 lampjes die het accuniveau aangeven. 1 lampje is bijna leeg en 5 lampjes die branden is vol.
De accu box is overigens behoorlijk groot vooral als je iets langs gaat doen en je wilt hem meenemen. Dan zou het wel een tikkie kleiner mogen.
Connectie met telefoon
Via bluetooth vind de Bose in-ears je telefoon en maakt hij verbinding.
Bij de Jaybird in-ears kwam het regelmatiger voor dat ik even de verbinding kwijt was tijdens het rennen. Met de Bose oortjes komt dit zelden voor.
De geluidskwaliteit
Deze is bij de Soundsport echt goed. Uiteraard mag je dat verwachten bij Bose maar ik word er echt heel blij van.
Het is een helder en vol geluid, ook als het hard staat blijft het nog steeds een heel goed geluid.
Enige ding is als het hard waait, dan vangen de grotere oortjes wat meer wind en hoor je dat.
Een App
Bose heeft een app voor zowel iOS als Android.
Hier kun je tal van zaken instellen alleen is het iets wat ik niet veel gebruik.
Wat ik vooral handig vind van de app is dat je je Bose in-ears kunt opsporen op basis van de gps in je telefoon. Soms laat ik ze wel eens slingeren en zo zijn ze makkelijk terug te vinden. Je kunt de oortjes laten piepen om ze terug te vinden.

Conclusie
Vooral het geluid vind ik super, dat wat je van Bose mag verwachten.
Het draagcomfort is echt heel prettig, ook als je ze lang in hebt blijft het comfortabel.
Tijdens alle trainingen zijn ze goed blijven zitten ondanks dat de oortjes uitsteken, de pasvorm is echt goed.
Als ik ze vergelijk met de Jaybird blijven deze echt beter zitten. Bij de Jaybird tik je ze soms nog wel met je hand eruit, dat is bij de Bose nog niet gebeurt.

Nadeel vind ik dat ze best uit je oor steken, ze zijn groter dan gemiddeld. Dat ziet er ‘Schrek-achtig uit.
Ander nadeel vind ik de kleine friemel knopjes. Niet handig tijdens het sporten. Dat zou veel praktischer kunnen.

Zoals bij alle Wireless in-ears is ook hier de prijs fors. Maar dat is een keuze die iedereen voor zich zelf af moet wegen voor het product wat je koopt. 180 euro, maar daar heb je wel hele fijne oortjes voor.
Ik vind een goed geluid en comfort belangrijk en daar voldoet de Bose Soundsport Free echt aan en daar betaal je dan weer voor.
Tov de Jaybird is de Bose qua pasvorm beter en vind ik het geluid net iets mooier.
Maar de Jaybird steken iets minder ver uit dan de Bose.

 

 

Looppraat en nog een aantal podcasts die de moeite waard zijn

In de categorie podcasten is de podcast Looppraat een aanrader.
Bij de start van de podcast (2018) vond ik de mannen  Anton-Jan Thijssen en Tim Baks soms wat flauw maar ondertussen zijn ze een sterk duo geworden en luister ik er met plezier naar.
Ze hebben leuke gasten, geven tips over bv boeken of films en er zitten een paar vaste rubrieken in de podcast (zoals gadgets)
Beide zijn (ultra)lopers en dat zorgt voor goede vragen en leuke gesprekken met de gasten. De looppraat met Karel Sabbe is bv echt een aanrader, mooi gesprek!
keep up the good work mannen.

De podcast Trail Running Women is ook wel een aardige podcast. Er zitten soms wel wat onderwerpen tussen die mij totaal niet boeien maar ik vind er ook wel wat leuke interviews tussen.

Further.Faster.Podcast – een podcast van Montane.
Goede podcast waarin men interviews heeft met ultrarunners, klimmers en bikers. In ieder geval met mensen/ sporters die net wat verder gaan dan het gewone.

Een andere podcast die soms iets met sport te maken heeft maar vooral met mijn beroep is WEMcast . Verschillende onderwerpen over extreem medicine. Aanrader.

 

Een van de betere Podcasts – The Richroll Podcast

De lijst met goede podcasten wordt groter en groter maar er zijn er toch altijd een aantal die eruit springen.
Een van die podcast is The Richroll.
Een veelzijdige podcast met enorme interessante gasten en de host en dus interviewer Rich Roll is erg prettig.
Rich Roll (1966) is atleet, auteur, vegan en host van  ‘The Rich Roll Podcast’ .
De podcast heeft meer dan 30 miljoen downloads.
Hij wordt regelmatig genoemd in lijstjes van meest invloedrijke mensen in de gezondheids- en fitnesswereld.
Met zijn vrouw, Julie Piatt, schrijft hij veganistische kookboeken en heeft hij een autobiografie geschreven.
Rich is afgestudeerd aan Stanford University en als advocaat werkzaam geweest.
Wil je nu precies zijn levensverhaal weten moet je deze podcast van Billy Yang even luisteren. Hij interviewt Rich, ook een heel fijn gesprek.

Terug naar The Rich Roll . Gesprekken met boeiende mensen van rond de 2 uur waar ik geboeid naar kan blijven luisteren en dat is knap.
De gasten hebben soms iets te maken met sport maar soms ook helemaal niet.
De gasten uit de sportwereld zijn divers. Uiteraard ultralopers, hij heeft zelfs Killian Jornet in een van zijn uitzendingen.
Maar ook Lindsey Von, de skiër, Triatleten, Boxer Mike Lee, Rebecca Rush en Lance Armstrong maar ook vele andere gasten uit hele andere werelden met boeiende verhalen.
Een enorme aanrader voor de liefhebbers van podcasts, te vinden in alle podcast apps.

Menopauze (sport)special in de Oxygen Addict Podcast

Ik heb al eerder een stukje geschreven over de menopauze en sporten. Een topic waar iedere vrouw mee te maken krijgt en waar je eigenlijk maar weinig informatie over vindt.
Er is een goede podcast over triathlon , Oxygen Addict, en een van de podcasts van dik 1.30 uur gaat over sporten en de menopauze. Dr stacey Sims is een arts die oa het boek Roar heeft geschreven. Sporten in al zijn facetten maar dan gericht op vrouwen.

In de podcast komt Stacey aan het woord maar ook een aantal sporters waaronder Fiona Rusell , een sporter en journalist die veel geschreven heeft over de menopauze en uit ervaring spreekt.
Zeer de moeite waard om te luisteren als vrouw. Of je er nu midden inzit of dat het nog moet komen, je herkent dingen of je kan het maar alvast weten.
Je kunt hem hier luisteren of even naar de podcast Oxygen Addict gaan en aflevering 218 zoeken.
Voor de triathlon liefhebbers, een goede podcast met veel interviews met triatleten.

In this special episode, we discuss the menopause with exercise physiologist Dr Stacy Sims and other special guests.  You’ll hear first hand from Kona qualifiers, ultra runners and outdoor lovers who talk openly about the impact the menopause has had on their life and their sport.  Listen out for tips on diet, and training.   If you are a coach and work with older female athletes, there’s plenty of useful advice in the show too. 

Rebecca Rusch – topatleet en wat een mooie TED talk

Een aantal jaren terug schreef ik over de autobiografie van Rebacca Rush. Adventure racer en mountanbiker. Een inspirerend boek. Hier lees je de recensie.
Ondertussen is ze bijna 50 jaar en heeft iets ervoor gezorgd dat ze op zoek gaat (in Vietnam) naar de sporen van haar vader die in de Vietnam oorlog is overleden.
Dat levert veel inzichten en een mooi project op.
Haar Tedtalk is mooi en emotioneel.

Podcast De Pacer – Waar ik te gast ben – de Nike Nurse

Ik had al even geleden over de nieuwe podcast De Pacer geschreven. Twee weken geleden was ik er te gast. Hoe leuk is dat.

In de zesde aflevering van De Pacer is Martine Hofstede te gast, verpleegkundige bij defensie en het Maasstad Ziekenhuis (intensive care en spoedeisende hulp). Ze loopt altijd en overal, zelfs als ze is uitgezonden, en werd daardoor tot ‘de Nike-nurse’ gedoopt. Van de marathon in Uruzgan tot ultralopen als de 100 Engelse mijl rondom de Japanse Mount Fuji. Niets is haar te gek.

Hieronder kun je het beluisteren maar beter nog ga je naar Spotify en abonneer je je op de podcast want het is echt de moeite waard.

Podcast tips – Cassette en De Grote Plaat

De eerste week van de Tour de France zit erop. Als podcast liefhebber is het aanbod aan wielrenpodcast echt enorm. In het woud van podcasts heb ik twee heel fijne gevonden.
De eerste is Cassette. Een podcast gemaakt door journalist Benjamin De Bruijn. Hij vertelt vooral verhalen uit de geschiedenis van het wielrennen.
Hij is nu bezig met een drieluik over de Tour de France Feminin 1984 bezig. Een bewogen periode in het vrouwenwielrennen. Hij kijkt terug en spreekt wielrenners en familie uit die tijd.  Een prachtig mooi stuk geschiedenis van het vrouwenwielrennen waar we weinig tot niets van weten.  Een aanrader!

De tweede is De Grote PlaatHierin combineren oud wielrenner John Den Braber en muzikant en wielrenliefhebber Blaudzun hun liefde voor fietsen en muziek. Een aangename combinatie.
Gasten en presentators bespreken hun favoriete nieuwe muziek en vertellen verhalen over wielrennen. Zo laat Koen De Kort als gast zijn muziek horen en vertelt hij met welke muziek hij gebruikt als hij opwarmt voor de tijdrit.
De playlist van de muziek in De Grote Plaat is terug te vinden op Spotify.