Out there – op weg naar de Barkley

Out There is een reis naar de Barkley Marathons van de Belgische ultraloper Karel Sabbe, Hij liep al de 4279km lange Pacific Crest Trail en de 3500km lange Apalachian Trail.
Hoe bereidt hij zich voor op de Barkley ? Een hele mooie documentaire van een uur.
Sit down, relax en geniet! Ultralopen pur sang.

 

 

Gelezen – Finding Ultra/ verborgen kracht – Rich Roll

Een van mijn meest beluisterde podcast is The Rich Roll. ik schreef er al een stukje over.
Dat ik zijn boek wilde lezen was dus een logisch gevolg. Een autobiografie over zijn leven.
Hoe hij als kind ging zwemmen, niet meekwam op school en werd gepest maar zijn zelfvertrouwen kreeg door goed te zwemmen. Met welgestelde ouders kan hij zich veel permiteren. Een student van Stanford University. Die eigenlijk alles heeft in zijn leven wat een student maar kan wensen maar toch ontspoord. Als advocaat weet hij lang het hoofd boven water te houden ondanks dat hij alcoholist is.
Als hij 40 is gooit hij het roer om, gaat afkicken en begint extreem te sporten. Hij doet mee aan de Ultraman World Championship en gaat 5 hele triathlons doen in 5 dagen op 5 verschillende eilanden op Hawaii.
Ook begint hij plantaardig te eten.
Best aardig om te lezen maar toch kon het mij niet perse boeien, het begon eigenlijk meer te irriteren op een gegeven moment. Hij gaat helemaal op in het vegan verhaal, de laatste 40 bladzijden gaan alleen maar hierover.
Bovendien is zijn extremisme in zijn sport ook te veel op een of andere manier. Ietwat narcistisch komt hij over vooral in het deel waar hij zijn crew met de grond gelijk maakt,
Het zou een inspirerend boek voor anderen moeten zijn. Maar hij kan het zich financieel allemaal veroorloven blijkbaar. Het voelt meer als over het paard getilde rijke jongeman die ontspoord en ergens de weg weer terug vindt. Daar waar een ander in de goot had gelegen komt hij goed weg omdat hij zijn geld verdient met feitelijk niets doen als advocaat.
Hoe dan ook, het kon mij niet bekoren en vooral niet inspireren.
Ondanks dat ik zijn boek niet bijzonder vind, is zijn podcast wel de moeite waard.

Gelezen – Emilie Forsberg – Skyrunner

Zonder het boek te hebben gelezen kun je het eigenlijk al zo op tafel leggen. Gewoon omdat het er mooi uitziet en het vol mooie fotos staat. En ook omdat je blij wordt van de cover.

Emelie Forsberg, wie kent haar niet. Een van de beste trailloopsters die er is. Gesponsord door Salomon liep ze vele records en won ze wedstrijden. Ze schreef haar eerste boek op een manier die bij haar past.
In haar boek schrijft ze over haar passie voor trailen of misschien wel meer over haar passie voor de bergen. Het is onderverdeeld in verschillende topics waar ze steeds iets over schrijft. Onderwerpen waar ze over haar avonturen verteld of tips over bepaalde onderwerpen.
Zo lees je haar tips over uphill , downhill, interval en krachttraining.
Maar er staan ook foto’s en uitleg in over yoga terwijl ze ondertussen verteld over haar yogaopleiding in India. Ze vertelt over voeding en haar liefde voor koken, inclusief recepten, Een hele fijne mix van haar verhalen en daarnaast tips. Het is persoonlijk maar tegelijkertijd praktisch . Dit samen maakt het ook een boek dat je nog eens oppakt en doorbladert.
Wat mij vooral erg aanspreekt in dit boek is haar liefde voor lopen en de bergen. Winnen is nooit de primaire drive geweest, de liefde voor de bergen wel.

Ze verteld hoe ze na een knieblessure om ging met het niet kunnen sporten. Een lastige tijd. Maar zo komt ze ook weer bij mentale training. Een boek waar ik blij van word.
Simpel omdat ik haar liefde voor de bergen en het leven herken.
Bovendien staan er echt prachtige fotos in, gemaakt door haar partner Kilian Jornet. Die kan niet alleen hard lopen maar ook echt bijzondere fotos maken.
Een heel fijn boek die je zeker nog eens open slaat. Als je in een runnersdip zit, lees dit boek. Je trekt je schoenen aan, pakt je rugzak in en vertrekt naar daar waar je wilt zijn, de bergen.

Hardloop boeken voor de winter

Ik lees toch best veel sportboeken maar ik kwam afgelopen week een lijstje tegen waar 12 boeken op staan die ik nog niet gelezen heb. Ze gaan allemaal over ultralopen. Sommige zijn wat ouder maar niet minder boeiend.
Zoek je nog tips voor je feestdagen verlanglijstje, check deze boeken dan.
Finding ultra van Rich roll, ben ik aan het lezen.
Maar er staan er zeker twee op die ik nog ga aanschaffen. Emilie Forsberg en Rosie Swale Pope.
De link naar de boeken vind je hier. 

De documentaire Game changers – zin of onzin?

Al even wordt er op social media veel geschreven over de documentaire Game Changers,  te zien op NetflixKort samengevat – James Wilks, een vechtsporter,  is geblesseerd en wil snel weer sporten. Hij gaat zich verdiepen in herstel en vervolgens komt hij in de wereld van plantaardige producten terecht.
Het ene na het andere onderzoek komt voorbij en laat zien dat vlees slecht is en je alle voedingstoffen en eiwitten uit plantaardige producten kunt halen. In de documentaire komen bekende sporters aan het woord die allemaal over zijn gegaan op plantaardige producten en veel betere prestaties hebben neergezet als veganist.
Ik bleef achter met een gevoel van hmmm, is vlees nu zo slecht?
Er zijn al zoveel onderzoeken voorbij gekomen over eten en steeds is er iets slecht voor je. Waarschijnlijk ligt de waarheid ergens in het midden.
Ik denk dat als ik een paar keer per week geen vlees eet maar ook een aantal dagen een lekkere burger nuttig, ik prima in balans ben. Het is vooral gezond leven. Zowel in sport, sociaal, werk als in eten en drinken.
Hoe dan ook, er zijn al lopers die over zijn gegaan op een vegetarisch dieet naar aanleiding van de documentaire. Maar kloppen al die onderzoeken en is het wel zo zwart wit?
Asker Jeukendrup schreef er een artikel over.
Een goed tegengeluid van een bewegingsfysioloog en sport diëtist.
Asker schrijft sowieso veel goede artikelen naar aanleiding van verschillende onderzoeken.
Hoe dan ook, heb je de Game Changer gezien en wil je een kritische noot, lees het artikel eens. Het artikel vind je hier
Heb je de docu nog niet gezien. Zeker de moeite waard, te vinden op Netflix.

Last women standing – The Barkley marathons 2019

Afgelopen jaar deed Nicky Spinks mee aan de Barkley marathon.
De meest bizarre race die er is in de ultrawereld.
Nog nooit haalde een vrouw de finish in die race, een poging waard om dat te proberen.
Als iemand het zou kunnen is het Spinks.

Er werd een mooie documentaire over gemaakt die afgelopen week in premiere ging.
Sit down and relax, 40 minuten genieten.

Where Dreams go to Die – Gary Robbins and the Barkley Marathons

Ondertussen kent iedereen The Barkley marathon. De race met bijna alleen DNF ieder jaar weer.
Gary robbins deed er twee keer aan mee en het dramatische verhaal is in een video vast gelegd.
Een dik uur genieten. Mocht je nog ambities hebben om het ooit te lopen, kijk deze docu even dan weet je dat het voor maar weinig mensen is weg gelegd.

Een van de betere Podcasts – The Richroll Podcast

De lijst met goede podcasten wordt groter en groter maar er zijn er toch altijd een aantal die eruit springen.
Een van die podcast is The Richroll.
Een veelzijdige podcast met enorme interessante gasten en de host en dus interviewer Rich Roll is erg prettig.
Rich Roll (1966) is atleet, auteur, vegan en host van  ‘The Rich Roll Podcast’ .
De podcast heeft meer dan 30 miljoen downloads.
Hij wordt regelmatig genoemd in lijstjes van meest invloedrijke mensen in de gezondheids- en fitnesswereld.
Met zijn vrouw, Julie Piatt, schrijft hij veganistische kookboeken en heeft hij een autobiografie geschreven.
Rich is afgestudeerd aan Stanford University en als advocaat werkzaam geweest.
Wil je nu precies zijn levensverhaal weten moet je deze podcast van Billy Yang even luisteren. Hij interviewt Rich, ook een heel fijn gesprek.

Terug naar The Rich Roll . Gesprekken met boeiende mensen van rond de 2 uur waar ik geboeid naar kan blijven luisteren en dat is knap.
De gasten hebben soms iets te maken met sport maar soms ook helemaal niet.
De gasten uit de sportwereld zijn divers. Uiteraard ultralopers, hij heeft zelfs Killian Jornet in een van zijn uitzendingen.
Maar ook Lindsey Von, de skiër, Triatleten, Boxer Mike Lee, Rebecca Rush en Lance Armstrong maar ook vele andere gasten uit hele andere werelden met boeiende verhalen.
Een enorme aanrader voor de liefhebbers van podcasts, te vinden in alle podcast apps.