Last women standing – The Barkley marathons 2019

Afgelopen jaar deed Nicky Spinks mee aan de Barkley marathon.
De meest bizarre race die er is in de ultrawereld.
Nog nooit haalde een vrouw de finish in die race, een poging waard om dat te proberen.
Als iemand het zou kunnen is het Spinks.

Er werd een mooie documentaire over gemaakt die afgelopen week in premiere ging.
Sit down and relax, 40 minuten genieten.

Where Dreams go to Die – Gary Robbins and the Barkley Marathons

Ondertussen kent iedereen The Barkley marathon. De race met bijna alleen DNF ieder jaar weer.
Gary robbins deed er twee keer aan mee en het dramatische verhaal is in een video vast gelegd.
Een dik uur genieten. Mocht je nog ambities hebben om het ooit te lopen, kijk deze docu even dan weet je dat het voor maar weinig mensen is weg gelegd.

Een van de betere Podcasts – The Richroll Podcast

De lijst met goede podcasten wordt groter en groter maar er zijn er toch altijd een aantal die eruit springen.
Een van die podcast is The Richroll.
Een veelzijdige podcast met enorme interessante gasten en de host en dus interviewer Rich Roll is erg prettig.
Rich Roll (1966) is atleet, auteur, vegan en host van  ‘The Rich Roll Podcast’ .
De podcast heeft meer dan 30 miljoen downloads.
Hij wordt regelmatig genoemd in lijstjes van meest invloedrijke mensen in de gezondheids- en fitnesswereld.
Met zijn vrouw, Julie Piatt, schrijft hij veganistische kookboeken en heeft hij een autobiografie geschreven.
Rich is afgestudeerd aan Stanford University en als advocaat werkzaam geweest.
Wil je nu precies zijn levensverhaal weten moet je deze podcast van Billy Yang even luisteren. Hij interviewt Rich, ook een heel fijn gesprek.

Terug naar The Rich Roll . Gesprekken met boeiende mensen van rond de 2 uur waar ik geboeid naar kan blijven luisteren en dat is knap.
De gasten hebben soms iets te maken met sport maar soms ook helemaal niet.
De gasten uit de sportwereld zijn divers. Uiteraard ultralopers, hij heeft zelfs Killian Jornet in een van zijn uitzendingen.
Maar ook Lindsey Von, de skiër, Triatleten, Boxer Mike Lee, Rebecca Rush en Lance Armstrong maar ook vele andere gasten uit hele andere werelden met boeiende verhalen.
Een enorme aanrader voor de liefhebbers van podcasts, te vinden in alle podcast apps.

Rebecca Rusch – topatleet en wat een mooie TED talk

Een aantal jaren terug schreef ik over de autobiografie van Rebacca Rush. Adventure racer en mountanbiker. Een inspirerend boek. Hier lees je de recensie.
Ondertussen is ze bijna 50 jaar en heeft iets ervoor gezorgd dat ze op zoek gaat (in Vietnam) naar de sporen van haar vader die in de Vietnam oorlog is overleden.
Dat levert veel inzichten en een mooi project op.
Haar Tedtalk is mooi en emotioneel.

Gelezen – Tank / Bram Tankink en Ralph Blijlevens

Na een profcarrière van achttien jaar stopt Bram Tankink aan het eind van wielerseizoen 2018 met fietsen.  Een goede reden om een boek te schrijven samen met Ralph Blijlevens, 18 jaar vol met prachtige wielerverhalen en persoonlijke verhalen.

In het boek neemt hij je mee en geeft een inkijk hoe het is om een prof te zijn, mooie anekdotes, zijn hoogtepunten en zijn dieptepunten als renner en mens. Dat maakt het boek nog mooier, de verhalen van Bram als mens, zijn angsten, twijfels, schuldgevoelens, humor. Een eerlijk, humoristisch en openhartige boek wat meer dan de moeite waard is om te lezen als je  van fietsen houdt.

Het eindigt met een hoofdstuk hoe zijn toekomst eruit gaat zien, een baan bij een bedrijf waar hij zich vooral bezig houdt met duurzame energie en technologieën en recycling.  Mooi om te lezen dat hij zich met dezelfde passie inzet.

When heroes becomes legends

Afgelopen weekend was de Legends trail. Een van de 4 ultratrails.
In september 2017 zijn 20 lopers gestart aan de “Legends Slam” uitdaging. Hiervoor dienen zij de vier Ultratrails van de Legends Trails serie in een jaar tot een goed einde te brengen. Tezamen zijn deze trails meer dan 730 km lang met meer dan 15.000 hoogte meters.
Een lichamelijke uitdaging variërend van sneeuw en ijs tot temperaturen van boven de 30 graden. Maar ook de mentale uitdagingen van soms 50 kilometer op jezelf aangewezen te zijn of 28 keer hetzelfde rondje moeten rennen.
Wie blijft van september tot eind juni blessure vrij en brengt alle races tot een goed einde? Deze documentaire volgt vijf van de lopers die deze uitdaging aangaan.

When Heroes Become Legends – Dutch Subtitled from Out on the Trails on Vimeo.

Ge-Marie -Kondo -Od of Ge -Mar -Tiend

Sinds ze het boek ‘Opruimen!’ schreef werd haar naam bijna een werkwoord: „doe jij ook aan Marie-Kondo-en?” en „ik heb mijn huis ge-Marie-Kondo-od.
Het boek van Marie Kondo, de opruimgoeroe is een ware hit. Ik had geen idee wie dat was maar plots hoor en en zie ik haar steeds voorbij komen. Haar boek is een bestseller.
Marie leerde ons hoe je je huis moet ‘ontspullen’ door goed te bedenken of je wel of niet blij van een item wordt.
Hoe slim is dat. Wordt je blij of gelukkig van een item of niet. Dus terug in de kast of exit huis. Je schrijft er een boek over, maakt een serie op Netflix en je bent binnen,
Misschien een idee om zoiets te doen qua sport.
Want ook daar is het simpel. Je koopt hardloopspullen en op een bepaald moment heb je een kast vol. Van welk stuk wordt je nu nog blij, wat kan er weg. 
Maar ook qua wedstrijden. Je schrijft je in voor van alles, want je bent bang dat je iets mist. Maar wordt je er nu echt gelukkig van?
Je start een nieuwe sport omdat het de nieuwe hype is, maar wordt je er nu echt gelukkig van? Iets om eens over na te denken?
Ik ga het rijtje eens langs met de ideeën van onze Kondo in het achterhoofd.
Ruim op per categorie
Dat zou je dan op kunnen delen in kleding en gebruiksartikelen zoals rugzakken.
Of per sport , hardlopen, fietsen en adventure racen. Ben je alleen aan het hardlopen dan ben je sneller klaar.
Alles uitstallen op de grond
Maak stapels. Hardloopstapel, fiets stapel, rugzak stapel, schoenenstapel.
Alles op de grond flikkeren en dan kom je misschien tot het besef dat het wel erg veel shirts en schoenen zijn. En dan begint het – wat gaat er weg!
Wordt je er gelukkig van?

De medailles

Dit is hét motto van la Kondo. nu heb ik daar persoonlijk niet zo veel mee. Veel kleding is vooral praktisch. Het zit lekker, goede kwaliteit en soms word ik er gelukkig van.
Kortom, ik kijk hoe vaak ik het draag en of het lekker zit. Of ik kijk hoe vaak ik iets gebruik.
Zoniet, in de zak.
Oh ja, als je het wegdoet moet je het bedanken volgens Kondo.
Ik zorg gewoon dat het een tweede bestemming krijgt. Dan wel aan een andere sporter dan wel in de kledingbak. Daar maak je iemand anders blij mee en dat is een mooi bedankje.
Sommige shirts gebruik ik als fietsdoek, om te poetsen. Ook dankbaar!
Wees streng
Hier ben ik beter in geworden. Ik was nooit zo goed in weggooien, van huis uit mee gekregen.
Maar als je ooit is weggooien in je achterhoofd houdt werkt dat best goed.
Ooit pas ik het weer, Ooit wordt het weer hip – weg ermee!
Exit papier
Al je certificaten van de marathons en andere wedstrijden. Ze liggen ergens in een map en je kijkt er nooit meer naar. Inscannen via een app en klaar.
Startnummers bewaren in een doos? Of ophangen of weggooien want je doet er toch niets meer mee. Doe net als ik en maak een sportkamer. Een leuk plekje om dingen te bewaren waar je nog gelukkig van wordt of emotioneel aan gehecht bent. En het fleurt de kamer nog op ook.

Startnummers

Wees niet sentimenteel
Al je herinneringen van wedstrijden die je bewaard en niets mee doet, weggooien. Zijn ze wel bijzonder, doe er dan wat mee.
Ik heb alle bekers en medailles van korte wedstrijden weggegooid met de verhuizing.
De marathon en ultramedailles heb ik bewaard en een mooi plekje gegeven in de sportkamer.
Hetzelfde geldt voor de paar bijzondere bokalen, die hebben een plekje gekregen. Maar dat zijn er maar een stuk of 5.
Startnummers van marathons en ultras heb ik opgehangen.
Doe waar je gelukkig van wordt
Schrijf je niet in voor allerlei wedstrijden omdat het stoer staat. Omdat je kan posten dat je weer een wedstrijd  hebt gelopen. Of vindt je de wedstrijden stiekem toch zwaarder dan je zegt?
Ga je steeds langere ultra’s lopen omdat het je status geeft en je het gevoel hebt dat je erbij hoort? Of omdat je het echt wilt?
Start je een nieuwe sport omdat je het superleuk lijkt of omdat we het allemaal doen? Omdat je bang bent dat je iets mist? Het FOMO gevoel.
Kortom, ruim lekker op want de lente komt eraan.
Blijf vooral bij jezelf en denk eens na wat je nu echt gelukkig maakt. Waar wordt je echt blij van. Dat heeft dan weer niets met het opruimen te maken zou je denken.
Maar eigenlijk toch wel, want je hoofd opruimen en daarin keuzes maken die echt van jouw zijn en je blij maken geeft een enorm opgeruimd gevoel.

Dan ga ik eens nadenken of ik een boek ga schrijven over dit onderwerp maar dan sport gerelateerd. Ik gooi er nog een paar recepten in en eens kijken of het ook een bestseller wordt.

Geheimen van de poolnacht – wat een prachtige voorstelling!


Een avondje theather met Jolanda Linschoten, de multimedia show ‘geheimen van de poolnacht’ .
Met deze theatershow won Jolanda in oktober 2017 een prijs op het toonaangevende El Mundo Abenteuer- und Reisefestival in Oostenrijk.

Wie het poollicht echt wil ervaren moet een nachtdier worden’ , dat waren de woorden van een professor die Jolanda Linschoten sprak in haar zoektocht naar het Poollicht.
The rest is history……
Ze ging op pad, in haar eentje op ski’s, over de diepgevroren Noorse Finnmark. Op indrukwekkende wijze neemt ze je mee op deze tocht. Ze deelt de geheimen van het poollicht. Op een enorm scherm zie je de beelden, prachtige foto’s en videobeelden die ze heeft gemaakt  onderweg. De muziek erbij is met zorg gekozen. Aan de zijkant van het podium staat Jolanda en vertelt haar verhaal. Indrukwekkend, om stil van te worden.
ze nam ons mee, 2 uur, op een fantastische mooie reis, ik heb er van genoten.

Er zijn nog maar een paar mogelijkheden voor deze voorstelling komende 2 weken,  enorm de moeite waard om te bezoeken! Er zijn nog maar enkele kaarten oa te bestellen via de site van Jolanda.  Hier zie je de trailer, dat geeft je een goede indruk.

Voor mij gelijk de mogelijkheid om het prachtige nieuwe boek ‘Licht’ te kopen. Hieronder de trailer van het boek, een prachtexemplaar!
En leuk om Jolanda en Frank weer even te zien en spreken. Wat ben je toch een ontzettend stoer wijf Jolanda en wat kun je ontzettend mooi vertellen, fotograferen, filmen en monteren.