Je marathon prestatie in een lijst

Photo frames mockup

Je kunt natuurlijk een tattoe laten zetten als je de marathon van Rotterdam hebt gefinished.
Maar een stuk goedkoper en leuker mijn inziens is het parcours en je prestatie personaliseren in een lijst.
Dat kan met de leuke printen van ‘the finisher’.

Rotterdam’s motto is “Sterker door strijd”, meaning “Stronger through effort”. The effort in every run, every race and every challenge makes the runner stronger in pursuing the Marathon Rotterdam finish line.
The design is printed on 300 gram(/m2) off white paper, giving it a natural look and feel. We offer in two sizes: A4 (297mm x 210mm) and A3 (420mm x 297mm). Frame is not included.
You can make the design even more unique by personalising it with your name, start number and finish time.

Photo frames mockup

De printen zijn hier te bestellen en kosten 17.50 euro.
In Run2day Rotterdam kun je ze bewonderen.

Voor de trailers die de montblanc gaan doen, deze komt ook in de collectie.
En voor de dames – coming up – de ladiesrun.

Trainen op de ElliptiGO – niet lopen en niet fietsen maar daar tussenin

Afgelopen 2 maanden heb ik trainingen gedaan op de ElliptiGO. Omdat ik een fractuurtje had en niet mocht lopen was ik op zoek naar iets wat meer cardiobelasting heeft dan fietsen.
Nu had ik in de gym in Irak op een crosstrainer gestaan en dat bleek een best intensieve workout te zijn.
De ElliptiGo lijkt daarop en aangezien ik niet graag in de sportschool sta maar naar buiten wil leek dit een mooie vervanger.
Ik heb er meerdere ritten op gedaan van 20 tot 40 km.
Het is even wennen, je staat en bent een soort in verwarring omdat het een houding is die je niet kent.
Je maakt een loopbeweging maar het voelt alsof je op de fiets zit alleen sta je.
Maar eigenlijk went het heel snel. Het opstappen en afstappen is ook even een dingetje maar als je wat gestept hebt lukt dat ook snel.
En ik was enorm verrast want als je dit een uurtje intensief doet kun je echt kapot gaan.
De eerste keren krijg je een echt verzuurde armen, maar dat went en dat verdwijnt na een paar keer. Op een of andere manier moeten je armen wennen aan het zo staan.
Er zitten versnellingen op en dus kun je het lichter en zwaarder maken. Bovendien kun je je stap snel of kort maken en dat zorgt voor een best intensieve training als je wilt.
Als je vol gas gaat kun je gerust een helm opzetten want je tikt zo de 30 km per uur aan. Met wind tegen is het enorm zwaar heb ik gemerkt. Dan vang je al staande alle wind en is het echt bikkelen.
Het heeft door de staande beweging geen impact op je gewrichten en dus ideaal voor degene die geblesseerd zijn. Mocht je lang uit de running zijn dan is dit enorm aan te raden. Net iets meer inspanning en training dan fietsen. Maar geen belasting zoals met lopen.


Het is leuk om te doen en je hebt ook nog eens veel bekijks.
Een hele leuke alternatieve training om naast het hardlopen en fietsen te doen.
Als je fietst wil je een paar uurtjes iets doen voordat je een echte workout hebt gedaan voor je gevoel.
Met de elliotiGo kun je in een uur een fikse workout doen met een hoge hartslag.
Wil je meer weten en een proefrit doen of huren of kopen. Kijk dan eens hier.
Ik had de 8C op proef en die heeft 8 versnellingen. De meest uitgebreide versie heeft 11 versnellingen.

De ElliptiGO heeft wel een prijskaartje, de 8C kost namelijk 2799 euro. Dat is nogal wat geld als je het er bij wilt kopen. Mensen met een blessure kunnen dan beter kiezen voor een huurperiode want dat is ook mogelijk.

Kapotte waterflessen Salomon – wat nu?

Afgelopen vrijdag was ik zoek naar softflasks voor een weekend buiten spelen. Je weet wel, drinkflessen voor in je rugzak.
In de la  waar ik ze bewaar had ik ondertussen een voorraad kapotte Salomon soft flessen. Dus alles nog eens goed gecheckt en ik kwam uiteindelijk uit op 6 ! kapotte flessen. Bijna allemaal op de naad bovenin.
Dat er 1 kapot gaat ok, maar 6 in totaal is wel erg veel.
Dus tijd voor een mail aan Salomon. Op de site kwam ik al snel een speciale link tegen naar Hydrapak. Hier kun je je claim middels een formulier invullen. Er wordt gevraagd naar een nummer op je fles en foto’s van de lekkende fles.
Dus heb ik alles ingevuld, foto’s toegevoegd en afwachten maar.
Ondertussen toch maar bij Scarabee nieuwe flessen besteld die iets steviger zijn.
Maar gisteren kwam de postbode twee enveloppen brengen en dat was van Hydrapack in Frankrijk. Keurig netjes 6 nieuwe Salomon flessen. Dat is heel netjes en supersnel!
Dat ze kapot gaan en blijkbaar daar een zwakke plek hebben is niet goed, maar dat ze zonder probleem vervangen worden is een goede service.
Ik kan weer even vooruit en hopen dat deze langer mee gaan.

De Raidlight Transition Pant – een broek om in te wonen

We kennen het allemaal, je hebt gelopen of gaat lopen en wil je trainingsbroek uit of aan doen. Altijd gedoe met je schoenen.
Je broek gaat moeizaam over je schoenen en als je blubberschoenen hebt zit alles onder.
Raidlight heeft daar een hele fijne lichtgewicht trainingsbroek voor gemaakt.
De Transition broek heeft een rits tot boven kniehoogte. Ideaal !
Je trekt hem erg makkelijk aan en uit terwijl je je schoenen nog aan hebt.
Zelfs met mijn defensie kisten aan kon ik de broek makkelijk over mijn schoenen krijgen zonder gedoe.

Maar ik gebruik de broek niet alleen voor en na een race/training. Ondertussen is het ook een trainingsbroek geworden waar ik heel vaak in rond loop.
Het zit heerlijk.
Er zitten 2 zakken in met ritsen en het materiaal ademt.
Er zit een reflecterend logo op van Raidlight en nog een stuk reflecterende stof zodat je in het donker goed gezien wordt.

De rits

Uiteraard kun je er ook in rennen maar dat is niet ideaal. Dan voel je de ritsen een soort schudden/bewegen.
Daar is hij ook niet perse voor gemaakt.
Ik heb hem bv wel gebruikt als overbroek op de ElleptiGO en dat was comfortabel.
Het grootste deel van de achterkant is van een hele fijne zachte stof  en rekt mee wat er oa voor zorgt dat de broek zo lekker zit.
Ander fijn ding voor de honden en katten liefhebbers. De haren sla je er zo af!
Het is een unisex broek, ik hem maat M en die zit prima.

Kortom, zoek je nog een fijne broek als overbroek voor en na een wedstrijd of gewoon een heerlijke woonbroek voor thuis dan kan ik deze broek meer dan aanraden.
Ik heb hem tijdens mijn uitzending zowat iedere avond aangehad. Ondanks al aardig wat wassen ziet hij er nog even mooi uit.
De prijs is 64 euro maar hier krijg je 10 % procent korting en kost het 58 euro.

Onderbroeken – belangrijker dan je denkt – de Craft Active Extreme

Het klinkt altijd wat raar als je iets schrijft over onderbroeken. Een onderbroek lijkt niet zo belangrijk maar is stiekem toch heel belangrijk.
Ik heb een aantal onderbroeken die ik altijd aan heb met ultrawedstrijden omdat ik weet dat die goed zijn en fijn zitten.
Zo heb ik een pesthekel aan onderbroeken die omhoog kruipen of in je billen gaan zitten dus draag ik het liefst boxers.
Van sommige onderbroeken krijg je ontvellingen als je veel zweet en het niet de juiste stof is. Twee jaar geleden liep ik met Nico de Hoghkonig ultra. Het was zo warm dat we ons het ongans zweette. Het werd een drama voor Nico. Hij had een synthetische onderbroek aan en heel zijn bilnaad was een rauwe wond waardoor hij niet meer kon rennen van de pijn. Zo belangrijk kan een onderbroek zijn.
Nu zijn mijn favoriete onderbroeken van Craft maar ondertussen heb ik die zo vaak aangehad dat ze versleten zijn dus tijd voor nieuwe.
Dus kwam ik terecht bij de Craft Active Extreme 2.0 Boxer voor vrouwen.
Deze lijkt op degene die ik had. Maar ik werd blij verrast want deze heeft langere pijpjes en dat is fijn!
De pijpjes zitten niet te los om je benen en dus kruipt het niet omhoog. Het zit lekker strak om je billen en heeft geen naden. Wel een irritant groot label overigens (die je eruit moet knippen)
Maar een ander voordeel is dat het een stukje over je dij valt en als je een short aan hebt het dus zorgt dat je geen schuurplekken krijgt aan de binnenkant van je dijen.
De stof zorgt dat je onderbroek droog blijft omdat het zweet afvoert.
Het is ook nog eens ideaal om een extra laagje over je billen te hebben bij kou, bv met skiën. Maar daar gebruik ik dan liever de merino onderbroek van Ortovox voor.
De stof is van 96% polyester 4% elastan.
Adviesprijs 34,95. Hier 33,20 euro inclusief gratis verzending.

Getest – de Olight HS2 Hoofdlamp

Ik heb al eerder wat geschreven over een hoofdlamp van Olight. Afgelopen seizoen is er een  hoofdlamp op de markt verschenen die speciaal gemaakt is voor hardlopen of outdoor activiteiten. De Olight HS2.

Out of the Box
De hoofdlamp wordt geleverd met een mooi hard tasje om hem in te bewaren. Een USB kabel en wat extra clipjes voor op de band. En uiteraard een handleiding. De lamp is al gedeeltelijk opgeladen. Nog even aan de charger en je kunt op pad.

DraagComfort
De lamp weegt 115 gram, lekker licht dus. Het zit comfortabel en zonder geschud op je hoofd.
Er zit aan de achterkant een Li-Po batterij blokje en de voorkant heeft een klein lichtblokje (die wel veel licht geeft).
Het elastiek waar hij mee op je hoofd zit, is zoals bij alle hoofdlampen af te stellen op de maat van je hoofd. Het elastiek is een bredere band waar gelijk alles op vast zit en je dus geen drukplekken geeft.
Vanaf dag 1  zit deze hoofdlamp prettig. Niet zwaar en al snel had ik niet het gevoel dat ik een hoofdlamp op had. Doordat de lamp zelf klein is heb je niet zo’n blok op je voorhoofd.
De batterij achterop heeft een zacht foam en drukt niet op je achterhoofd.

Lichtvermogen
In de lamp zitten afzonderlijk 2 ledlampjes die je ook afzonderlijk kunt laten schijnen.
De hoofdlamp heeft 7 levels die onderverdeeld worden in 3 modussen.
Een modus wordt onder verdeeld in 2 stralen. Hoog en laag. Dus een sterk licht en zwak licht. Door twee keer klikken ga je naar een andere modus. Zit je in een modus dan kun je door 1 keer klikken sterk of zwak licht aanzetten.
Als je drie keer klikt in welke modus dan ook, gaat hij knipperen en zet je het sos licht aan. Alles bedien je met 1 knop aan de linker kant van de hoofdlamp.

Level 1 – mixed straallicht . Deze heeft dus een sterk licht en zwak licht.
Sterk licht is 400 lumens – zwak licht is 100 lumen
Level 2 – wijd licht. Zwak en sterk.
Sterk licht is 200 lumens – zwak licht is 50 lumen
Level 3 – spotlicht. Zwak en sterk.
Sterk licht is 200 lumens – zwak licht is 50 lumen.

Je krijgt dus enorm veel licht als je de mixed sterk aanzet, maar kunt ook accu besparen als je niet zoveel licht nodig hebt.
De lamp zelf is volledig draaibaar naar beneden en boven en dus kun je overal zonder enige moeite op schijnen.

De EMI met de Olight

Batterijduur
Alles is afhankelijk van de stand waarop je hem zet.
Gebruik je de 400 lumen dan ben je snel klaar – 2 uur en 10 minuten.
De 100 lumen is 9 uur licht, genoeg voor een nacht lopen.
200 lumen is 4.30 uur.
Als laatste 50 lumen, die gaan 18 uur mee.
Aan de blauwe lampjes (4 lichtjes) kun je zien hoeveel de accu nog over heeft en als er 10 procent over is begint het te piepen ( wat ik overigens irritant vind want dat hoor je dan heel de tijd)
De batterij is oplaadbaar en dus niet met gewone batterije  te gebruiken. Je kunt hem opladen met een USB oplader. Continue reading “Getest – de Olight HS2 Hoofdlamp” »

Getest – de Run In-Ears (wireless) van Jaybird

Jaybird is een Amerikaans merk die al even koptelefoons op de markt brengt. Afgelopen jaar heeft men Jaybird Run op de markt gebracht,  draadloze oortjes/ in-ears.
Aangezien ik vaak ren en fiets met muziek leek mij dit wel wat. Geen draadjes meer. Maar je telefoon ergens in een rugzak in plaats van in een zak afhankelijk of de draad het haalt.
Dus loop ik al een aantal maanden met de oortjes in , ik ren, fiets, wandel en crossfit ermee. Tijd voor een review.
De jaybird Run wordt geleverd met een aantal dingen.
Uiteraard de oortjes zelf, maar daarnaast zitten er 4 opzetstukjes bij.
Dit moet zorgen dat de in- ears goed in je oor blijven zitten. Niet ieder oor is hetzelfde en dus moet je even uitproberen welke er het beste past in jouw oor.
Daarnaast wordt het geleverd in een mooi doosje met oplaadkabel, dat is gelijk je accu.Verder zit er een klein tasje bij waar je de oortjes in kunt doen als je ze niet in het boxje hebt. Alles tesamen ziet het er sjiek uit.
Het is verkrijgbaar in drie kleuren, zwart, wit en flashy geel.

Comfort
Als je uit een van de 4 opzetstukjes heb gekozen en je de goede maat hebt zitten ze beter dan verwacht moet ik zeggen.
Je kan ze redelijk goed in je oorschelp drukken. Wel steken ze iets uit je oor ten opzichte van de oortjes die ik gewend was. Maar ze steken minder ver uit dan de oortjes van Bose die ik geprobeerd heb.
Met rennen blijven ze opvallend goed zitten, ook met interval training. Met fietsen heb ik gemerkt dat ik beter moet opletten omdat ik nog wel eens met mijn arm langs mijn hoofd ga en ze er dan vrij makkelijk uit sla. Dan doe ik bv iets met mijn helm en heb ik er geen erg in. Je escape dat ze aan de draad zitten is weg.
Als ze eenmaal in je oren zitten is het comfort prima. Als je ze wat langer in hebt gaan ze ook beter zitten. Ze vormen beter in je oorschelp waarschijnlijk door het  vocht. Al met al voelt het erg stabiel.
De oortjes zijn licht (6,8 gram per oortje)

Connectie met telefoon
Via bluetooth vind je telefoon jaybird en maakt hij verbinding. Je moet links en rechts apart verbinden. Tijdens het sporten komt het soms voor dat er een oortje even uitvalt qua connectie. Dat komt met name voor als je telefoon te ver weg is of er iets tussen zit. Met lopen heb ik er niet veel last van gehad maar met spinnen ligt mijn telefoon op het stuur samen met een aantekenboekje, dat zorgt dan nog wel eens voor een korte onderbreking. Dat is dan maar een seconde maar toch irritant. Normaal gezien zou je binnen een straal van 10 meter goede connectie moeten hebben met obstakels ertussen. Zonder obstakels zelfs 35 meter. Soms lijkt het ook of de ene training geen enkele onderbreking geeft en een andere een aantal keren.

De knoppen
Met een druk op de linkerknop van het oortje kan je Siri of Google Assistant activeren,
De rechter knop is om de telefoon te bedienen en voor de muziek op aan en op pauze te zetten. Wanneer je deze twee keer indrukt sla je een nummer over of wijs je een telefoon gesprek af.
Je kunt via de Jaybird app de instellingen veranderen. In plaats van aan en op pauze kun je de knoppen gebruiken voor hard en zacht. Dus het is of het een of het ander.
Hou je de knop langer in dan zet je de in- ears uit.

App
Jaybird heeft een eigen app, MySound.  Je maakt een account aan en dan kun je aan de slag.
Via een equalizer kun je het geluid aanpassen naar hoe jij het wilt, bv minder of meer bass. Verder is er een mogelijkheid  om playlisten te beluisteren of zelf een lijst te uploaden in die app.
Ook kun je hier de laatst registreerde locatie van je in-ears opvragen. Niet heel onhandig omdat je ze nog wel eens ergens neerlegt en ze dan niet meer kunt vinden. Zoals hiervoor genoemd kun je in deze app ook de instellingen van de knoppen veranderen.
Een software update gaat overigens weer niet via deze app. Heel onhandig maar daar moet je iets voor downloaden, openen en je accu met ears aansluiten op je laptop.

De accu
De Run in ears hebben ongeveer 1.5 uur nodig om op te laden. Daarna kun je er 4 uur naar luisteren. Ik heb het uitgeprobeert en na 3.50 uur waren ze leeg.
Als je ze aan zet hoor je hoeveel batterij je nog hebt. Is hij bijna leeg geeft hij ook middels een stem aan dat je nog 20 procent hebt. Doe je ze daarna in het accudoosje dan heeft hij de oortjes in 5 minuten weer een uur opgeladen. Dus als je 4 uur geluisterd hebt kun je het erna nog twee x opladen via de accu voor nog 2x 4 uur.
Dus zonder stroom kun je 12 uur muziek luisteren, niet slecht! Ga je lang lopen moet je dus wel je accu boxje meenemen. Want ze moeten altijd in het boxje opgeladen worden.
Als je hem gewoon oplaadt dan heb je in 10 minuten weer 50 minuten speeltijd.
Als hij aan het opladen is zie je groene lichtjes flikkeren. Als hij opgeladen is stopt het flikkeren en blijft het groen.

Het geluid
Dat is altijd lastig omdat het erg persoonlijk is.
Aanvankelijk vond ik het iets schel maar via de app heb ik het aangepast en ik ben er nu meer dan tevreden over. Je kunt uit een aantal opties kiezen qua geluid of je eigen geluid instellen. Het geluid wordt goed geisoleerd , het is geen noise reduction maar doordat ze goed afsluiten hoor je de geluiden erbuiten bijna niet.
Wil je wel geluiden horen buiten dan heeft men daar een goede andere optie voor. De ears kunnen namelijk los gedragen worden. Dus je kunt 1 oortje indoen en nog steeds goed muziek luisteren.

Waterresistant
Ik heb uren gelopen en gespind met de in-ears. En vooral met spinnen zweet ik enorm.
De oortjes gaven geen enkel probleem, de test prima doorstaan.

Prijs
199 euro .

Conclusie
Het is even wennen aan de wat grotere oortjes dan wat je gewend bent maar als je er eenmaal aan gewend bent is het super.
Ze zitten goed in je oren , geven een goede geluidskwaliteit en zijn echt prima om mee te sporten.
De duur is met het oplaadboxje genoeg voor ultra avonturen.
De instellingen aan de knoppen zouden misschien wat uitgebreider mogen. Je moet nu kiezen tussen of hard en zacht of  aan en uit. Allemaal kan niet.
Blijft als laatste over – de prijs.
Die is fiks, niet hoger of lager dan andere wireless in -ears. Maar 199 euro voor een koptelefoon voor sport is wel een uitgave. Dat is uiteraard de afweging voor iedereen persoonlijk. Ik ben een muziekliefhebber en gebruik ze heel vaak en daarom de investering waard.
Vooral geen draden is echt ideaal. Maar ook de geluidskwaliteit is de prijs waard. Maar dat is een keuze die erg persoonlijk is.
Hopelijk gaan ze voor dat geld wel lang mee, dat zal de tijd leren. Mochten er problemen ontstaan dan lees je dat uiteraard hier.
Hieronder vindt je de technische specificaties zoals op de site van Jaybird beschreven.

Continue reading “Getest – de Run In-Ears (wireless) van Jaybird” »

Readly – al je sportmagazines voor 99 cent !

Ik koop eigenlijk geen papieren magazines meer. Als ik iets lees doe ik het on line. Maar als je op uitzending bent zijn blaadjes lezen altijd weer iets wat je veel meer doet dan thuis. 
Nu kwam ik laatst een site tegen, Readly, waar je meer dan 3000 magazines kunt lezen voor 9.99 euro per maand.  
Maar nu zag ik dat ze een aanbieding hebben voor drie maanden a 99 cent. En daarna opzegbaar wanneer je wilt. 
Dus ben je er klaar mee na drie maanden dan kun je stoppen. Vind je het zo leuk dat je een abonnement wilt houden dan kan dat, alleen voor 9.99 euro per maand. 
En dus leek mij dat een goed plan. Ik betaalde 99 eurocent en heb nu een Ipad vol met leuke magazines voor de komende drie maanden. 
Je kunt ze downloaden voor als je off line bent. Dat is erg handig als je niet overal online bent. 
Je kunt een map maken met al je favorieten en een mailtje krijgen als je favo blad weer een nieuwe editie uit heeft gebracht. 
Er zitten Nederlandse , Engelse, Amerikaanse en Duitse bladen tussen. 
De trailrunner, outdoor magazines, fietsbladen, reisbladen, triathlonbladen en nog veel meer. 
Hoe leuk is dat voor 99 cent de komende 3 maanden van alles lezen. 
De link vind je hier.