Compressiekleding helpt wel bij herstel

Onlangs schreef ik een stukje over compressie kleding en resultaten tijdens een wedstrijd. Dat lees je hiercompressie_tight_long_women
Nu is er een studie gedaan naar herstel bij het dragen van compressiekleding.
Gepubliceerd door Britisch journal of sport medicine.
Een literatuur studie naar databases die online staan. Ze hebben 12 onderzoeken gebruikt.
Daar zaten onderzoeken bij 24, 48 en 72 uur post exercise.
Conclusie is dat je met compressiekleding beter herstelt van spierschade.

The purpose of the study was to determine the effects of compression garments on recovery following damaging exercise. A systematic review and meta-analysis was conducted using studies that evaluated the efficacy of compression garments on measures of delayed onset muscle soreness (DOMS), muscular strength, muscular power and creatine kinase (CK). De rest lees je hier. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.