Shockwave op de hielen – pijn is een emotie en die kun je uitschakelen

Al heel lang heb ik een soort bobbels op mijn hielen. Even zolang heb ik daar met vlagen last van.
Het lijkt vooral erger te zijn als ik een tijd weinig heb gedaan en dan weer ga lopen. Ik kan amper schoenen dragen die strak zitten en het is enorm drukgevoelig. Stijf en pijnlijk, een scherpe pijn doordat de slijmbeurs geïrriteerd raakt door de druk.
Meestal gaat het wel weer over na een paar weken. Maar nu blijft het enorm gevoelig. Of ik wel of niet loop maakt niet heel veel uit. Wel wat meer last als ik gelopen heb en soms is het lopen gewoon niet te doen.
Dus tijd voor actie. Allereerst heb ik hogere klompen op het werk. Want na een dag ‘ rennen’  op het werk heb ik echt serieus last. Dat helpt al.
En na overleg en wat info verzameld te hebben toch maar eens een poging tot shockwave.
Dus vol goede moed ging ik naar de fysio verleden week. Maar man oh man. Wat een pijn deed dat! Ik kan veel hebben maar het was zo ongeveer ondraaglijk. Het zit zo oppervlakkig aan mijn hiel dat iedere aanraking al gevoelig is, laat staan met dat apparaat. Maar goed, met een handdoek tussen mijn tanden heb ik de martelgang ondergaan. Met het mantra ‘ pijn is een emotie en die kun je uitschakelen’ mijzelf verbeten .
En het  lijkt de afgelopen week echt wat minder pijnlijk te zijn.
Dus gisterenavond de tweede sessie. Die nog steeds enorm pijnlijk is maar een stuk minder dan de eerste keer. En dat lijkt goed nieuws. Het doet dus iets.
Voorzichtig train ik verder, nog geen lange afstanden totdat de hielen op orde zijn. Gelukkig is het seizoen nog ver weg en komt het wel weer goed.

Shockwave werkt met geluidsgolven. Deze geluidsgolven verplaatsen zich onder een bepaalde druk door je huid naar de plek waar je blessure zit. Door deze geluidsgolven verbeteren de bloedsomloop en stofwisseling in het blessuregebied waardoor de pijn afneemt. Zo stimuleert de behandeling je lichaam om de blessure zelf te genezen. Het is een goede behandeling bij chronische en/of hardnekkige blessures. Met shockwave kan de fysiotherapeut de klacht op weefselniveau behandelen waardoor de pijn afneemt

Dit bericht is geplaatst in Hardlopen Medisch met de tags , , . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.