Tourtocht – 14 in ‘ t uur , wat een mooie tocht

Het team 14 in ‘t uur uit Bergen Op Zoom doet al sinds een aantal jaar mee aan de Roparun. Daarom is het team bezig sponsorgeld op te halen en hoe kan dat beter dan een tourtocht te organiseren . Dat doen ze al een aantal jaar, dit jaar met een vernieuwd parcours.
Voor mij was het de eerste deelname. De start was vlak bij Huybergen, 20 minuten van mij vandaan. De entree was of 4 euro of 5 euro en dan kreeg je een roparun lot. Hoe slim is dat. Er bleken 1300 deelnamers te zijn, meer dan men gedacht had.
Een perfecte constructie om je loten te verkopen.
Vanaf de start schiet je het bos in en kun je gelijk aan de bak veel korte pittige klimmetjes, singletracks en mul zand hier en daar.

Samen mef Agnes en Jack zijn we wat later gestart omdat het dan een stuk rustiger is.
En dat klopte, heerlijk rustig en totaal geen gevoel dat er 1300 fietsers rond reden.
Echt een supervet parcours en pittig met alle klimmetjes.
Wat ik ook echt leuk vond was dat men de mtb routes die daar liggen maar een klein aantal stukken heeft gebruikt. Men heeft vooral andere stukken gebruikt die ws voor veel mensen onbekend zijn.
Echt met heel veel zorg is de route in elkaar gezet.
Toen we dachten dat we bij de verzorgingspost waren op 25 km werden we eerst nog over het nieuwe mtb parcours Col de Kragge gestuurd.

Col de Kragge is een voormalige vuilnisbelt waar ze een echt tof rondje crossen hebben gemaakt. Normaal 5 km en 220 hm. Wij deden er denk ik 3.5 km van.
Met snot voor de ogen kwamen we bij de verzorgingspost op 28 km . Daar was helaas alles op. Er was alleen nog bouillon en water. De vrijwilligers baalden er enorm van, ze hadden wel al een plan voor volgend jaar. Iedereen 1 banaan en 1 koek geven. Nu hebben veel mensen meer genomen en daarom had een groep die later kwam niets meer.
Gelukkig hadden we zelf ook wat bij ons en dus geen man overboord.
Op naar het tweede deel,dat was een lus van de zwarte mtb route, maar wel een gave lus.
Een mooi stuk heide erin.

Eigenlijk was het tot km 45 pittig, niet alleen klimmetjes  maar ook technische stukjes.
De laatste km’s konden we vlak doorfietsen maar wel weer op een toffe singletrack.
De finish was bij cafe Trapke Op
48 km en 300 hoogtemeters later. Genieten was het, een hele toffe route en heerlijk weer!
Uiteraard een finish met dit keer een Steenbrugge blond van de tap.
Team 14 in ‘t uur, super georganiseerd!
De volgende keer het bier een euro duurder maken voor het goede doel!

Gelezen – Emilie Forsberg – Skyrunner

Zonder het boek te hebben gelezen kun je het eigenlijk al zo op tafel leggen. Gewoon omdat het er mooi uitziet en het vol mooie fotos staat. En ook omdat je blij wordt van de cover.

Emelie Forsberg, wie kent haar niet. Een van de beste trailloopsters die er is. Gesponsord door Salomon liep ze vele records en won ze wedstrijden. Ze schreef haar eerste boek op een manier die bij haar past.
In haar boek schrijft ze over haar passie voor trailen of misschien wel meer over haar passie voor de bergen. Het is onderverdeeld in verschillende topics waar ze steeds iets over schrijft. Onderwerpen waar ze over haar avonturen verteld of tips over bepaalde onderwerpen.
Zo lees je haar tips over uphill , downhill, interval en krachttraining.
Maar er staan ook foto’s en uitleg in over yoga terwijl ze ondertussen verteld over haar yogaopleiding in India. Ze vertelt over voeding en haar liefde voor koken, inclusief recepten, Een hele fijne mix van haar verhalen en daarnaast tips. Het is persoonlijk maar tegelijkertijd praktisch . Dit samen maakt het ook een boek dat je nog eens oppakt en doorbladert.
Wat mij vooral erg aanspreekt in dit boek is haar liefde voor lopen en de bergen. Winnen is nooit de primaire drive geweest, de liefde voor de bergen wel.

Ze verteld hoe ze na een knieblessure om ging met het niet kunnen sporten. Een lastige tijd. Maar zo komt ze ook weer bij mentale training. Een boek waar ik blij van word.
Simpel omdat ik haar liefde voor de bergen en het leven herken.
Bovendien staan er echt prachtige fotos in, gemaakt door haar partner Kilian Jornet. Die kan niet alleen hard lopen maar ook echt bijzondere fotos maken.
Een heel fijn boek die je zeker nog eens open slaat. Als je in een runnersdip zit, lees dit boek. Je trekt je schoenen aan, pakt je rugzak in en vertrekt naar daar waar je wilt zijn, de bergen.

Fietsen en bordjes knippen bij de Beartrail

Het lijkt bijna mijn nieuwe speeltuin, Limburg. Ik kwam er altijd al graag maar nu ben ik er toevallig best vaak.
Afgelopen weekend waren we met een gezellig clubje in een huisje in natuurpark De Hoge Kempen.

De mtb routes hier zijn ontzettend gaaf. Genoeg hoogtemeters en als je alles fiets kom je wel aan een km of 90 schat ik. Dus sprongen we na de koffie zaterdag op de mtb en scheurden we over de paden. Een heerlijke ronde van 40 km en 550 hoogtemeters. We konden er nog een rondje aan plakken van 15 km maar de Kompelbier stond koud en we hadden er enorm zin in.

De volgende dag ietwat brak maar toch fit genoeg om een 22 km te kunnen lopen, stond de Beartrail op de agenda.
De anderen gingen de wedstrijd lopen en ik zou met Nico de bordjes ophalen als bezemwagen.
Een dankbare taak die we graag doen.
Nu zijn ze met bordjes ophangen nogal enthousiast bij de Beartrail en dus is het een fikse kluif.
Maar nu leek het toch met iets meer beleid gedaan. Iets minder bordjes, maar dat was te vroeg gedacht want na een paar km was het weer ouderwets een route ook voor slechtzienden.
Niet heel erg, we doen er alleen wat langer over en moeten onze rugzakken wat sneller legen.
Wederom weer een mooie route, het eerste deel veel meer bos en singletracks.
Het tweede deel is meer open, velden, weilanden en meer blubber. Een mooie afsluiter met een afsluitend lusje door de koeienstront en het bos(je) achter de start op een camping.

Heerlijke route van 22 km en 550 hoogtemeters. We vonden 2 gelletjes en 1 papiertje van een reep,  niet slecht en minder dan de laatste keer.
Wederom een goed georganiseerde trail waar gelukkig de tap nog open was en we nog even konden proosten met een mooi Gerardus biertje op een tof weekend.
Lekker getraind en erg gezellig, wat wil een mens nog meer.
Het volgende weekend met z’n 8 en staat al in de agenda.

De Julbo Evad -1 zonnebril met data in bril

De zonnebrillen van Julbo zijn mijn inziens de beste die er zijn. Zowel met sport als vrije tijd heb ik die op mijn neus.


Afgelopen maand kwam Julbo met de lancering van een nieuwe gadget, de Evad 1.
Een bril waar je data in je bril verschijnt. Het werkt via een app op je telefoon.
Bijzonder idee dat je in plaats op je horloge je info voor je ogen ziet.
Toevallig heb ik laatst in een auto gereden waar de informatie over je snelheid in de voorruit verschijnt. Even wennen maar ik vond het superrelaxed.
Zo zal het ws ook wel zijn met een bril.
Eens kijken of ik die eens kan uitproberen als die op de markt komt zodat ik er iets over kan schrijven. Verwachte datum dat de bril op de markt komt is ergens in Februari
Julbo schrijft er zelf dit over.

Met het integreren van Microled’s ActiveLook technologie, maakt EVAD-1 het mogelijk om rechtstreeks in de bril informatie weer te geven over de sportprestatie, zoals hartslag per minuut, tempo, snelheid en afstand. Via een Bluethooth verbinding zal de EVAD-1 uiteindelijk ook gekoppeld kunnen worden aan een groot aantal apparaten, die de sporter nog meer informatie zal verschaffen. Dat gaat direct in de bril weergegeven worden en via de speciale aanvullende app.
Tenslotte, voor meer gemak, zullen de gegevens op verzoek weergegeven worden om het gezichtsveld niet te belemmeren, dankzij de “doorzichtige” benadering van de data. Volledig veilig, de data op het display kan zelfs uitgeschakeld worden.

NEXT LEVEL “LIVE” SPORT… VOOR IEDERE KANS DIE JE ZIET

EVAD-1 is de gadget die van nature naadloos integreerbaar is bij het sporten. Met deze nieuwe generatie “connected” brillen, uitgerust met de beste JULBO technologieën zoals REACTIV fotochromatische lenzen, past EVAD-1 zich aan alle omstandigheden aan. De EVAD-1 is specifiek ontworpen voor trainingen en wedstrijden, en is getest door JULBO atleten, waardoor de eigenschappen voldoen aan de verwachtingen van de meest veeleisende atleten, zoals het extreem lichte gewicht van 35 gram. Dat zorgt ervoor dat je geen enkel ongemak ondervindt tijdens je sport activiteit.

SPECIFICATIES

-Montuur met twee lenzen, curve 8 bril -REACTIV Performance lens 1-3 (NXT) -Maximale ventilatie
-Panoramisch gezichtsveld
-Aanpasbare neuspads en veren -Geschikt voor iOS en Android toestellen
-High-Vision technologie van ActiveLook® -Anti-reflectie coating
-Gewicht van 35g
-Batterij duur van 12 uur, USB oplaadbaar -Leverbaar vanaf Februari 2020
-€499,- advies verkoop, inclusief BTW

Zwerven in het Mullerthal

2 maanden geleden hebben Yvon en ik ons eerste project gedaan waar we erg in geloven. Een coaching sessie buiten, in de natuur. Daar waar je hoofd leeg raakt en er ruimte komt voor andere zaken. We zijn twee dagen op pad geweest met een team managers. Wij geloven in het concept en dus hoop je dat een team het ook zo ervaart. De terugkoppeling kon niet beter, het was een groot succes. Geweldig om te zien wat er in een team gebeurt als je twee dagen buiten bent en elkaar toelaat.

Zodoende is het volgende project gepland. Een tweedaagse Limited Edition outdoor coaching voor vrouwen. Omdat we keuze willen hebben in een gebied wilden we het Mullerthal verkennen. Simpelweg omdat het er mooi, afwisselend en anders is. Ik was er drie jaar geleden en liep er een aantal mooie rondes.
Ons doel voor het weekend was om 2 mooie rondes te maken en een goede uitvalbasis te vinden waar we met een groep kunnen verblijven.
Dus een werk gerelateerd weekend, maar eigenlijk gingen we vooral lekker een weekend buiten spelen en dat valt ook nog onder werk. Beter kan niet.
Zaterdag liepen we een deel van een route, persoonlijk vind ik dat het mooiste deel. Vol met spectaculaire rotsformaties. Ik krijg hier een enorme drang om overal op en over te klimmen. Het is een grote speeltuin. Maar er loopt een prima wandelroute doorheen die we voor dit project gaan volgen.

Onderweg stoppend om na te denken bij bijzondere plekken hoe we dat kunnen integreren in coaching, gebruik makend van de natuur.
Veel inspiratie en vooral lekker lopen in dit bijzondere deel van Luxemburg.
We liepen uiteindelijk 21 km en 600 hoogtemeters. Met nog een klein beetje schaven wordt dit een wandeling van 19 km.
Nu moesten we nog bij de auto zien te komen. Er gaat een bus maar toen de eerste auto voorbij kwam stak ik mijn duim op en het was meteen raak. Twee ontzettende aardige mensen brachten ons naar de auto 8 km verder.
Erna nog even een biertje gedronken met Birgit en Bastiaan van B-Running die daar in het trailhotel zaten met een groep. Konden wij gelijk even zaken doen met de eigenaar van het hotel.

Wij sliepen in een sfeervolle Bed & Breakfast aka koeienboerderij vlak bij Echternach en hadden daar voor het eten een heel lekker eettentje/bar gevonden voor de komende twee dagen. Met een Weissenbier van het vat kon dat al snel niet meer stuk.
Dag twee werd een dag van wat gepuzzel, het moest een rondje worden waar een bepaald deel in zou zitten omdat ik dat ook een erg mooi stuk vind.
Dus met de kaart op zak vonden we in ieder geval het deel wat ik zocht. Dat deel doet mij enorm denken aan een sprookjesbos, vol met mossige delen. Ook hier weer wat rotsformaties.
Daarna via wat paden en open stukken terug langs een enorm waterrijk deel. Beekjes, watervalletjes en bronnen.


Het Mullerthal wordt niet voor niets klein Zwitserland genoemd. Wij liepen uiteindelijk 16 km en 350 hoogtemeters. Dat zal ongeveer 14 km worden met wat aanpassingen. Weer veel mooie plekken gevonden waar we wat mee kunnen.
Een heerlijk zwerfweekend, erg gezellig en ook nog eens 2 toffe routes gemaakt voor ons project. Daar heb ik nu al zin in.
Het Mullerthal is zo een mooi gebied vol met wandelpaden. Je verbaasd je erover dat het eigenlijk zo rustig is daar.

 

 

Een weekend buiten spelen – mtb tourtocht Wernhout en rennen in Limburg

Vrijdagavond om 22 uur stap ik in Tonkie om ergens rond middernacht mijn slaapzak uit te rollen in Limburg. Dat zorgt ervoor dat ik niet op zaterdagmorgen vroeg hoef te rijden en zoveel km’s op 1 dag maak met de auto en ook nog eens rustig kan opstarten de volgende morgen. Zaterdagmorgen drink een kop hete koffie in het bos waar ik geparkeerd heb, ik hou ervan..
Rugzak om en op pad. Een ronde van 30 km waar ik een escape heb. Ik kom namelijk na een km of 20 terug bij Tonkie voor het tweede deel. Dan heb ik gelijk een goede verzorgingspost.
Ik ren door vooral bos en een paar delen open stukken met de mooie Limburgse uitzichten.
Ergens kom ik per ongeluk in een weiland terecht, blubber tot boven mijn enkels en twee keer het prikkeldraad over klimmen.

 

Aardig wat stukken zijn zoiezo blubber stukken. Ik loop niet heel soepel maar dat accepteer ik maar en geniet van het feit dat ik lekker rond hobbel.
Klimmen en dalen, een rondje met aardig wat hoogtemeters.
Na 20 km kom ik inderdaad bij Tonkie en maak ik warme choco en eet 2 krentebollen.
Voor de laatste 10 km moet ik wat moed verzamelen maar ik ben niet voor niets naar Limburg gereden.
Gek genoeg loop ik dat stuk lekkerder dan de eerste 20.
Ik eindig na bijna 30 km en 840 hoogtemeters weer bij de start. Een mooie ronde met veel bos, weinig asfalt en aardig wat hoogtemeters.
Voor het avondeten ben ik weer in Hoeven.

Zondagmorgen was het plan om de Tourtocht van Wernhout te fietsen. 48 km op de mtb.
We hadden al wat later afgesproken om niet al te vroeg uit bed te hoeven. Maar opstaan lukte niet echt, de zin was er ook niet echt. Hoop onderhandel gedoe met mijn zelf maar hup, niet zeuren maar fietsen, als je eenmaal bezig bent is het lekker.


Conchita had ongeveer hetzelfde maar we stonden er toch gewoon alle twee om 10 uur.
Samen gingen we op pad en het begon al redelijk blubberig. Een mooi crossrondje waar we via een veld op kwamen.
Deze tourtocht ging door velden, door bos en over heide. En bijzonder genoeg kende ik het grootste deel van dit parcours niet. En dat terwijl Wernhout 25 minuten van mij vandaan is.
Dat vind ik toch erg leuk van al die tourtochten.

Bij deze tocht waren ook weer een paar leuke crossstukken, aangelegd voor deze tocht.
Klimmetjes en korte bochten. Dat blijft leuk.
Dit keer waren het meer velden en bredere paden maar er zaten toch ook een paar toffe stukken single track in.
Rond 25 km was er een goed verzorgde post waar we even bijgetankt hebben.
De laatste 22 km toch ook weer lekker doorgefietst.
48 km in 2.30 uur. Wederom een tof rondje die weer prima uitgepijld was.
De nazit was ook weer gezellig, een livebandje, oliebollen en natuurlijk een wel verdiend biertje.
Prijs – 5 euro.

 

 

Iedere dag is het begin van een nieuw jaar

De eerste dag van 2020 is een feit. We kijken met z’n allen terug op het jaar wat achter ons ligt.
De start van een lijst met goede voornemens ligt klaar en iedereen komt met een overzicht van alle cijfers van 2019.
Hoeveel km hebben we gelopen, gefietst en wat waren de hoogtemeters.
Ik ben niet zo van de cijfers, ik hou het niet bij. Ik zie het op mijn horloge en dat is het ongeveer.
Mijn lijstje van 2019 is geen lijst van cijfers.
In het jaar 2019 heb ik vooral mooie uren gelopen en op de fiets gezeten. Ik ontdekte Brabant op de fiets en ging houden van de polder tijdens het rennen.
In 2019 was ik weer veel in de bergen en iedere minuut geniet ik daar van. Ik liep uren omhoog en uren naar beneden.
Er waren prachtige reizen en weekendjes weg. Uiteraard werden daar ook mooie fiets en loopdingen gedaan. Geweldige cursussen in de bergen, en mooie nieuwe projecten.
Maar alles zou niet lukken zonder het meest belangrijkste, gezondheid. Komend jaar word ik 56 jaar en ik ben een gezegend mens dat ik nog steeds kan doen wat ik graag doe qua sport.
Dus in plaats van al mijn km’s te tellen, tel ik mijn zegeningen.
Ik realiseer mij dat wij leven in vrijheid en daarom kunnen doen wat we willen doen. Dat is voor veel mensen in de wereld wel anders.
Samen met mijn lief heb ik het goed en dat is geen vanzelfsprekendheid.
Daar wil ik vooral bij stil staan.
Geniet van alle toffe dingen die je kunt doen, van je gezondheid en van de mensen die je dierbaar zijn.
Iedere dag weer, of het nu 1 januari is of 1 april. Want iedere dag is het begin van een nieuw jaar.
En wat betreft goede voornemens, doe wat je wilt doen op iedere dag van het jaar .
Als ik dan een goede voornemen zou hebben is dat doen wat ik eigenlijk mijn hele leven al doe, niet wachten met de dingen die je wilt doen tot een keer. Die keer kan wel nooit komen.
Ik wens iedereen een mooi 2020, laat je dromen uitkomen.

Een van de hoogtepunten van 2019 – cursus MEMS

Veldtourtocht RTC de Smid – de leukste tot nu toe

Sprundel is 10 minuten vanaf Hoeven en dus een tourtocht in de achtertuin.
Bekend terrein misschien maar ondertussen weet ik wel beter want met tourtochten kom je op plekken waar je nog niet eerder was.
Om half 10 vertrokken we met z’n 7en. Het was goed koud wat zorgde voor mooie rijp op de velden.

Dus we begonnen met een lekker tempo om warm te worden. Maar Patrick had volgens mij iets anders in zijn kerstbrood als ontbijt want hij ging als de brandweer.
Al snel besloten Agnes en Amanda om hun eigen tempo te gaan fietsen. Het was te koud om op elkaar te wachten.
Het eerste deel waren velden en door het eerste verassende stuk, een tuinderij.
Zo fietste we richting Rucphen, ik ken dat het daar wel aardig maar op een of andere manier hadden ze het zo gedaan dat alle toffe stukken singletracks erin zaten.
Nog steeds met een fiks tempo scheurde we over de paden. We rijden Belgie in, het bosgebied bij Essen. Als er een weg oversteek is staan er vrijwilligers, hulde! Het is echt koud om daar uren te staan.
Rond 28 km is een verzorgingspost, top geregeld. Bij het bedrijf Du Bois sierbestrating in een loods. Warme thee, soep, koeken en bananen.
Het is te koud om te lang te lummelen.
Je koelt snel af. Ik voel mij benen ondertussen wel. Kijken of ik het tweede deel aan kan blijven haken.
We gaan weer op pad met z’n 5en. Richting Pannenhoef. Weer zo mooi stuk.

De organisatie heeft ergens een terrein omgetoverd tot cross parcours. Met linten afgezet maken we bochtjes en korte klimmetjes, superleuk.

Het laatste stuk rijden we door een koeienstal waar de koeien je sullig aankijken met een blik van, druk verkeer vandaag. De kaasboerderij Ossenblok
Een stukje verder rijden we door een grote schuur vol tractors. Even later volgt  er een stuk tussen de aardbeien kassen.
In Sprundel staat een molen, De Hoop, gebouwd in 1840. Hoe leuk is dat, we rijden er gewoon doorheen. Daar maak ik even wat foto’s.
We worden nog door een weiland om Sprundel heen gestuurd en uiteindelijk komen we bij de finish, cafe de Coop.
48,5 km en ongeveer 2.5 uur later.
We hebben wel een mooi biertje verdiend. Kwaremont, beter wordt het niet.
De veldtourtocht RTC de Smid is wel de leukste die ik tot nu toe heb gefietst. Toffe singletracks, mooie vergezichten in de velden en hele leuke verassende dingen in de tocht. Echt met zorg in elkaar gezet.
En dat zo dicht bij huis, dat bedoel ik maar. Tourtochten zijn altijd verassend maar deze nog meer dan verwacht.
Kosten 5 euro.