De weg naar de 120 van Texel (week 2)

Aangezien ik eigenlijk haast nooit met schema’s loop en het nu 13 weken wel zal doen, laat ik hier de komende weken de weg naar de 120 van Texel terugkomen.
Dit was de tweede week. Zoals eerder gezegd zal ik steeds 4 keer per week trainen. Dat is redelijk te doen met mijn werk en sociaal leven. En zo heb ik nog wat ruimte voor andere dingen zoals een stukje fietsen. 268454_10151354848951520_433370292_n
De trainingen gingen afgelopen week aardig. Goed is misschien een beter woord, op de vrijdag na. Donderdag liep ik mee met de Wii runners, een interval training. Snelle blokjes van 4 km, 3 km, 2 km en 1 km. De meeste liep ik rond de 4,40 zonder veel problemen. De laatste 2 en 1 km rapper. Vooral de laatste, die ging in 4.20. Totaal liepen we 14 km. Deze deed ik in plaats van een training van 15 km in Z1 met versnellingen.
De dag erna liep ik 20 km in Z1. Dat ging heel zwaar, ik kwam haast niet vooruit. Waarschijnlijk door een fikse verkoudheid, een pestje op mijn longen en misschien de interval van de dag ervoor. Zaterdag voelde ik me ook niet heel fit.
routeVandaag was ik weer het wijffie en liep ik zonder problemen 35 km, ontspannen in 3,32 uur.
Een rondje Rotterdam, Rijsoord, Ablasserdam, langs de molens van Kinderdijk, het pontje over naar Krimpen aan de Lek, Krimpen aan de IJssel en weer naar Rotterdam.
Het leek wel een lentedag! Wat een heerlijk weer.
Het bracht deze week op 85 km. Een rappe opbouw, maar tot zover voelt alles goed.

5 thoughts on “De weg naar de 120 van Texel (week 2)

  1. Lekker voor je, zie dat we bijna hetzelfde schema lopen van Mark, ik moet die 30 + nog doen, is e niet van gekomen omdat ik kwakkelde en jicht had, deze week toch maar ff doen want de dutchcoasttrail staat ook voor de deur. Succes veder 🙂 Gr. Ton

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.