Met kerst gleed ik uit in de douche en liep ik een avulsie fractuurtje van de aanhechting van mijn achillespees op. Minimaal 6 weken niet rennen was het advies.
Dus liep ik niet, 7 weken lang. Ik dacht laat ik nu ook eens niet eerder beginnen maar het goed laten genezen en dan proberen. Na drie weken zag je dat er al goede callus vorming was.
Dus dat het geneest, dat was een bevestiging dat rust goed was.
Wel heb ik de afgelopen drie weken bijna iedere dag 1 a 1.5 uur gewandeld. Dat voelde ik wel licht maar werd nooit erger.
Deze week waren er 7 weken voorbij en dus tijd om het uit te proberen. Het is nog een soort eng om dan weer te gaan rennen.
Dus liep ik van de week 5 km heel rustig. Het voelde ok. De volgende dag geen reactie.
Vandaag poging twee, 6.5 km. So far so good.
Gek genoeg voelt het ineens of ik 7 maanden niet gelopen heb in plaats van 7 weken. Nou ja, dat zal de leeftijd wel zijn. Langzaam opbouwen en niet te gek doen.
Het seizoen is nog even weg dus ik heb nog tijd genoeg.
Ondertussen heb ik een paar keer op de Elliptigo gelopen /gefietst. Maar daarover later meer.
Please follow & like us :)
Overzichtelijk zoeken op Runtodream
- Adventure Racen (163)
- WK AR Frankrijk 2012 (29)
- WK AR Tasmanie 2011 (34)
- Afghanistan (229)
- Algemeen (92)
- Apps IPhone (22)
- Culinair en Cultureel (67)
- Etappe trailruns (91)
- Fiets Gear en gadgets (56)
- Fiets/mtb routes (23)
- Gedachten Spinsels (18)
- Geen categorie (1)
- Gps Sport Horloges Getest en info (108)
- Garmin (43)
- hardloop Aps (11)
- Nike Gps (5)
- Polar (20)
- Suunto Ambit en Spartan Ultra (20)
- Hardloop Gear en Gadgets (345)
- Camera's (2)
- Diversen gadgets (29)
- Kleding (64)
- Rugzakken (27)
- Schoenen (110)
- Sport zonnebrillen (9)
- Verlichting en veiligheid (9)
- Voeding (21)
- Hardloop homevideo's (37)
- Hardloop muziek en podcasts (61)
- Hardlopen Algemeen (368)
- Hardlopen Medisch (163)
- Hardlopen Voor Goede Doel (59)
- Honden en hardlopen (1)
- Korte Verhalen (10)
- Marathons en Verder (183)
- Portretten (25)
- Reizen (290)
- Running Ads/foto`s (43)
- Sport Boeken en Films (208)
- Fietsboeken (10)
- Films (44)
- Hardloop boeken (33)
- Overige sportboeken (15)
- Running magazines (3)
- Trailrunning (379)
- L' Echappee Belle (2)
- North Face CCC`09/TDS 2010 (34)
- RunToTrail (11)
- Trail Wedstrijden (83)
- UTMF 2014 (13)
- Trainingen (714)
- Trainingen 2006 (115)
- Trainingen 2007 (98)
- Trainingen 2008/09 (170)
- Trainingen 2010/11 (86)
- Trainingen 2012/13 (123)
- Trainingen 2014/15 (68)
- Trainingen 2016/2017 (44)
- Trainingen 2018/2019 (10)
- Voorbeschouwingen Wedstrijden (172)
- Wedstrijden Kortere afstanden (81)
- Werk (128)
- Adventure Racen (163)