Postmarathon luiheid

Een week post marathon is een goed excuus om niet zo veel te lopen. Nu zou ik dat excuus kunnen gebruiken maar een beetje veelloper loopt gewoon door.
Toch was het een relatief lui sportweekje. Deels door toch het excuus van de marathon, even het lijf een herstel geven. Dat betekent maandag rust. Dinsdag liep ik uit bij Energie. Dat was wel heel kort, 5 km. Waarbij ik zelf nog 4 rondjes op de baan heb gelopen omdat ik 3.3 km wel erg kort vond.
Het was een herstelloop voor de marathonlopers van de A groep.
Woensdag heb ik 10 km gelopen wat alweer soepeltjes ging. Donderdag was het excuus geen tijd. Vrijdag was een actieve rustdag in de sauna. Rust is ook herstel en vooral in de sauna.
Zaterdag heb ik eindelijk op de mtb gezeten en een rondje op de Veluwe gecrossed (26 km)
Vandaag een rondje van 11 km. Kortom, een minimaal weekje van maar liefst 26 km hardlopen en 26 km fietsen.
Volgende week maar weer even mijn best doen. Die week erop wordt in ieder geval een 100 + km week met de 60 van Texel op maandag en de Bouillonnante op zaterdag in 1 week.

Dit bericht is geplaatst in Trainingen 2010/11. Bookmark de permalink.

4 reacties op Postmarathon luiheid

  1. Edwin schreef:

    Je kan het ook pré-Ultra luiheid noemen. De deskundige zou het taperen noemen. Ik noem het gewoon verstandig. Lui ben je zeker niet.

  2. Richard schreef:

    Ik sluit me in het geheel bij je aan, week herstel en rust is ook een training. Was best lekker achteraf nadat ik niet gelopen had want het weekend weer opgestart en het voelde super.
    We starten de motoren weer.
    xxx

  3. Rinus schreef:

    Dat gat heftig worden en zal deze week gewoon door stampen met veel km maken.
    Zie je op Texel.

  4. Koen Martens schreef:

    Verstandig om wat gas terug te nemen. Je kunt nog genoeg km maken in voorbereiding naar het WK toe.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.