De Turkey Trot run – 5 km

Op iedere uitzending worden er hardloopwedstrijdjes georganiseerd. Meestal in combinatie met een bijzondere dag. Gisteren was het Thanksgiving day in Amerika. En aangezien wij op een Amerikaanse basis in Irak zitten werd dat hier gevierd.
Alhoewel vieren op uitzending een groot woord is maar men had echt zijn best gedaan in de eetzaal. De kalkoenen waren niet aan te slepen.
Maar gisteren werd dus ook de Turkey Trot Run van 5 km georganiseerd.
5 km, dat is echt een eeuwigheid geleden dat ik die gelopen heb.
Mijn snelheid is echt heel ver te zoeken en de trainingen die ik doe gaan niet vanzelf.
2 maanden bijna niet gelopen na de Pyreneen stage run en heel lang geen echte tempo trainingen gedaan helpt daar niet aan mee. Wel ben ik nu een soort trouw drie keer in de week de trainingen van Laurens Groenendijk aan het volgen sinds drie weken. Mijn manier om toch regelmaat te krijgen en weer op hartslag te trainen en vooral iets van snelheid te krijgen.
Maar een 5 km lopen, hoe lang ga ik daar dan over doen?
Als ik naar de trainingen kijk dacht ik een spekkoper te zijn als ik 5,.30 per km kan aanhouden 5 km lang. Dus 27.30 proberen?
Bovendien wel een leuk moment om nu een 5 km te lopen en over 8 weken voor ik weg ga weer. Kijken of ik progressie heb gemaakt.
Dus stonden we met zo’n 200 man/vrouw achterlijk vroeg klaar om een ronde te lopen.
De start was niet eens met een schot en dat met al die wapens overal.
Km 1 ging in 4.58. Ohoh als dat maar niet te hard is. Km 2 en 3  is een stuk losse stenen pad en wat vals plat omhoog. die gingen in 5.04 en 5.05.
Daarna volgt er alleen nog asfalt. Ik had mijn pace gevonden. Moest wel werken maar niet dat ik kapot ging maar het vooral kon vast houden. Ik ging wat mannen inhalen.
Heel de tijd liep er een collega van het ziekenhuis een stukje voor mij. Steeds ging hij wat sneller als ik dichterbij ging.
De laatste km lukte dat niet meer en ik passeerde hem en hij kon niet meer aanhaken.
km 4 en 5 gingen beide in 4.52.
De klok stopte op 25.01 . En daar was ik meer dan blij mee., Een mooi begin en vooral een steady pace gelopen. Bijna geen verval. Ik wist niet dat ik het nog kon – 12 km per uur 5 km lang. 
Erna nog even gewacht op onze andere collega’s. We waren toch mooi met 6  van de 10 Nederlanders vertegenwoordigt.
Altijd mooi om te zien hoe sport toch altijd weer verbroedert. Contacten met mensen die je eerst wel zag in de eetzaal maar nu mee kletst.
En dan houden we er ook nog een leuk Turkey Trot shirt aan over gratis en voor niets.
Doel voor komende weken. Het schema volgen en ergens komt er wel weer wat snelheid in.
Het begin is gemaakt.

Dit bericht is geplaatst in Wedstrijden Kortere afstanden met de tags . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.