Skiën, krachttraining op de latten

imageAfgelopen week was ik in de sneeuw, een heerlijke week skiën in het Brixental.
Skiën is eigenlijk een rare sport, je ziet mensen op skiës waarvan je denkt, hoe bestaat het met zo’n gewicht. Maar het is net als met fietsen, als je het eenmaal kent verleer je het niet meer. Conditioneel is het niet erg inspannend. Krachttraining is het wel als je wilt.
Maar als je op het gemakkie naar beneden glijdt kun je het op iedere leeftijd en met ieder gewicht denk ik zo. image
Mijn manier van skiën is wel wat krachttraining. Ik ski hard en als je zo naar beneden skiet dan voel je mn je bovenbenen verzuren. Ik heb ook altijd wat spierimagepijn in mijn scheenbenen.
Na een ochtend loopje met 2,5 klimmen en dalen had ik zelfs spierpijn in mijn bovenbenen. Waarschijnlijk een combinatie van lopen en skiën.
Zaterdag nog een 5 km loopje gedaan een dat was het qua lopen.
Wel een totale chill week. Skiën, apres ski, sauna, powernapje, eten en na nog een snaps slapen.
De week ervoor was ik ziek geweest (griepje) maar geen tijd om ziek te zijn omdat ik in training was voor uitzending. Deze week heb ik echt bijgeslapen. De eerste dagen sliep ik ongeveer 10 uur, slaap is herstel.
Ik ga daar nog eens lopen als er geen sneeuw ligt. Het is een prachtig gebied.
Voor de skiërs ook een aanrader. Een gebied dat aan elkaar geschakeld is en totaal 280 km pistes oplevert. image
Kitzhbul ligt ook vlakbij, daar ligt die prachtige hanenkam waar ik nog wel eens vanaf zou willen denderen .
Morgen is het weer back to normal, tenminste voor een weekje. Deze week probeer ik een goede km week te maken, de laatste voor de komende 8 weken.
Vandaag ingegaan tot zaterdag. Vandaag een tempoloopje van 10 km in 50 minuten inclusief 2 x de Brienenoordbrug. Dat viel niet tegen met skibenen.

This entry was posted in Geen categorie, Reizen. Bookmark the permalink.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>