Een bikefitting bij Energylab Eindhoven – de moeite waard!

Iets wat ik al een tijd van plan was is een bikefitting
Een totale doormeting van jou en je fiets zodat je tot op de mm goed op je fiets gezet wordt.


Als ik op de mtb zit heb ik geen problemen maar op mijn racer zijn er wat kleine dingetjes. Mijn voeten tintelen regelmatig en mijn linkerschouder gaat zeer doen. Allemaal niet een heel groot probleem maar ik wil gewoon comfortabel op mijn fiets zitten zonder dat ik ergens last van krijg na een uurtje.
En zo kwam ik bij Laurens Groenendijk terecht. Bekend van hardloopschema’s, sporttesten en krachttrainingen met Sportfocus040.
Sinds 1.5 jaar heeft hij zich ook gespecialiseerd in fietsen en runt hij Energy Lab Eindhoven.
E
en prachtige ruimte met professionele apparatuur. Het ademt sport.
Na een intake ga ik door de Dexa scanner. Dexa staat voor Dual-energy X-ray absorptiometry. Door middel van deze scanner wordt je bot-dichtheid, spier- en vetweefsel in kaart gebracht. Je gaat onder de scanner liggen en na 6 minuten is je lichaam in kaart gebracht.
De botdichtheid vind ik zelf een interessant gegeven vanwege mogelijke botontkalking. Ik scoor, zeker voor mijn leeftijd, zeer hoog. Een laag vetgehalte en hoge dichtbotheid en spiermassa. Goed om te horen, vooral de botdichtheid vind ik belangrijk.
Dan gaat Laurens aan het werk, Ik en mijn schoenen komen vol stickers op bepaalde punten.
De fietspositionering wordt uitgevoerd op een GURU fitbike en met behulp van een Retül 3D meetsysteem worden mijn fietsen gescand.
De geometrie van beide fietsen zijn vervolgens overgenomen op de fitbike zodat mijn huidige fietspositie het uitgangspunt wordt voor mijn uiteindelijke optimale fietspositie.
De fietspositie wordt dynamisch geanalyseerd via een 3D hoekmeting tijdens het fietsen op de fitbike. Tijdens het fietsen wordt de fietspositie aangepast aan de hand van verschillende parameters (gewrichtshoeken, positie van de knie, knietraject, enz.)
Zo kom je uiteindelijk tot de juiste combinatie van efficiëntie en comfort die op mij persoonlijk is afgestemd.
Mijn racefiets en MTB zijn vervolgens tot op de mm nauwkeurig afgesteld aan de hand van de nieuwe optimale fietspositie. Daarnaast zijn ook mijn fietsschoenen en de plaatjes gepositioneerd ter efficiëntie én voorkoming van overbelasting.
Ik zie heel veel cijfers en plaatjes op de computer, ik zie mijzelf fietsen op het scherm.
Laurens legt alles uitgebreid uit, erg leuk om te zien en te horen.


Ik zit erg voorover en verspil energie met een aantal dingen.
De fiets wordt ingesteld op waarden die efficiënter en comfortabeler zijn en ik ga weer fietsen en wordt doorgemeten. Dat scheelt ineens. Ik zit echt lekkerder.
De cijfers zijn ook echt anders.
En zo worden er meer dingen doorgemeten. Mijn kracht aan beide benen, de efficiëntie met trappen en nog een aantal dingen.
Alles wordt bekeken en afgesteld, zowel op mijn mtb als op mijn racefiets.
Mijn mtb was goed ingesteld, alleen mijn zadel iets anders. Maar mijn racer is echt een verschil.


Het is echt de moeite waard als je vaker op de fiets zit om dit eens te doen.
Of als je een fiets wilt kopen dit eerst te doen zodat je weet welk soort fiets goed bij je past.
Je krijgt een uitgebreid verslag mee en adviezen. 
Erg leuk om te doen en zeer waardevol om beter op je fiets te zitten. Afgelopen week een rondje gefietst en ik zit nu veel compacter en dat zit echt beter.
Buiten het feit dat je beter zit trap je ook beter en fiets je dus harder. Als je dan toch een fiets koopt voor aardig wat geld is het de moeite waard om een goede bikefit te doen. Dan weet je zeker dat je goed zit.
Meer info vindt je hier.

 

This entry was posted in Fiets Gear en gadgets, Hardlopen Medisch and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>