De Bottroper 50 km Herbst-Waldlauf ultramarathon

Even heb ik serieus nagedacht om vanochtend te blijven liggen toen om 6.25 uur de wekker ging. Wie zijn idee was dit? Zondagochtend op je vrije dag om 6.25 uit bed?
Maar het was mijn idee en dus heb ik mij uit bed gesleept en na een heerlijk ontbijt waren we netjes om 8.15 in Bottrop. Daar was het al behoorlijk druk maar alles was strak geregeld en ons nummer lag klaar.
Het weer was heerlijk en toen we om 9 uur weg werden geschoten beloofde het een mooie dag te worden. De start was ontspannen, iedereen gaat rustig op weg want je wilt jezelf vooral niet opblazen. Eigenlijk liepen we gelijk het natuurgebied in en het was genieten. Het bos was gehuld in vele prachtige herfstkleuren en we liepen alleen maar over wandelpaden. De eerste paar km was het even zoeken naar een aangenaam tempo. Het is allemaal even vreemd, je bent toch wat ongerust dat je te hard gaat omdat je niet weet wat er gebeurd onderweg op een 50 km. Maar mijn hartslag lag rond de 150 met een tempo van rond de 10.4 km en dat leek mij prima. Het waren 2 rondjes van 25 km, de eerste 10 was vlak maar het tweede deel van het rondje zat toch aardig wat vals plat in. Na 21 km liep je terug naar de start en maakte je dezelfde weg weer terug. Daardoor kwam je op de heenweg al veel lopers van de 50 km tegen die al gekeerd waren. Op onze terugweg kwamen we veel lopers van de 25 km wedstrijd tegen.
Erg sportief, want vele 25 km lopers gaven ons complimenten dat wij de 50 liepen.
De eerste 25 km kwamen we door in 2 uur en 26 minuten en 17 seconden met nog steeds een nette hartslag. In je hoofd moet je wel even resetten dat je nu pas op de helft bent maar eerlijk gezegd zijn wij niet zo heel veel met de km`s bezig geweest. Eigenlijk gingen ze vrij vlot voorbij. Na 29 km verdwenen we weer in het bos zonder veel mensen te zien…..

Hier en daar loop je bij wat mensen die de hele wedstrijd wel bij je in de buurt lopen. Wat erg opvallend was, is dat je niemand ziet wandelen, in tegenstelling tot een normale marathon. Mensen lopen wat langzamer maar wandelen doet haast niemand.
Het tweede rondje verliep eigenlijk ook soepel, natuurlijk ga je het voelen maar niet noemenswaardig. We liepen redelijk dezelfde km tijden. Bij iedere drinkpost hebben we gestopt om goed te drinken. De drinkposten waren prima, wat ik minder vond was dat er geen sportdrank was. Wel cola, water, thee en Malt maar geen sportdrank. Gelukkig waren wij zo bijdehand om genoeg Herbalife shakes mee te nemen en hadden we een paar flesjes extra bij de eerste drinkpost gelegd waardoor we genoeg intake hadden.
Door al het water hebben we wel geteld 6 plas stops gemaakt. Lang leve de bossen.
Het marathon punt was op de weg geschilderd en daar kwamen we door op 4 uur, 10 minuten en 55 seconden. Het was een soort opwindend moment. Iedere km die we nu nog maakte zou boven onze ooit gelopen km`s zijn. We bleven redelijk hetzelfde tempo houden en konden gaan aftellen. Toen er nog 4 km te gaan waren zijn we wat tempo gaan lopen en hebben we toch zeker nog 8 lopers ingehaald. Hier had een snelle berekening mij geleerd dat we nog onder de 5 uur konden komen. De laatste 3 km liepen we in 5.30, 5.20 en eindigde we met een 5.10. We hadden duidelijk nog over.
Zo kwamen we over de streep in onze eerste 50 km wedstrijd in 4 uur 56 minuten en 32 seconden, zeer tevreden en met een grote glimlach. Gemiddelde hartslag was 153 en de gemiddelde snelheid 10.2 km per uur. Uiteindelijk hebben we in de tweede ronde maar een verval van 3 minuut en 58 seconden gehad. We waren zeker niet kapot en hebben behouden gelopen.
Het parcours was prachtig, alleen maar in het bos en over wandelpaden, geen auto`s, heerlijk! De 2 rondjes ervaarde wij niet als vervelend, het 25 km punt is nog geen punt om zo kapot te zijn dat je eruit stapt denk ik.
Kortom, de eerste stappen na de marathon zijn gezet en zullen zeker niet de laatste zijn. Het is wennen aan een nieuwe afstand en aftasten wat je kunt maar dat er meer in zit is wel duidelijk. En Bottrop, waarschijnlijk zijn wij er volgend jaar weer om ons pr aan te scherpen.
Nog wat cijfers; Wij zijn 190 overall bij een finish veld van 255 lopers
In de categorie Vrouwen; nr 32/33 bij 52  gefinishde  vrouwen.
In onze categorie V40 zijn we nr 7 en 8 van de 12.

This entry was posted in Marathons en Verder. Bookmark the permalink.

0 Responses to De Bottroper 50 km Herbst-Waldlauf ultramarathon

  1. Emile says:

    Geweldig resultaat, zeg! Op jullie gemak even 50 km binnen de 5 uur. Ja, als je zegt er zit nog meer in!

  2. karin says:

    het wordt wat afgezaagd om te zeggen ,maar ja ik kan er niets anders van maken echt weer super gedaan!! en was je nog op tijd op paula radclif te zien winnen in NY?

  3. claudia says:

    Sante-Proost!

  4. Rick says:

    Dat was ‘m dan, de eerste loop boven de 42. En zo te merken ging het vrij gemakkelijk. Het bier heeft vast heerlijk gesmaakt!

  5. Ruthje says:

    ik was al effe stiekem gaan kijken bij de uitslagen en zag al dat je een superprestatie had geleverd! Proficiat Martine, nu op naar de 100 km!!

  6. Rich@rd says:

    Ingrid en Martine, wederom klasse gedaan dames. Slow Speedy en Slow Speedy super gedaan.

  7. Hans says:

    Er zijn van die momenten dat bier beter smaakt dat Herbalife 🙂
    Gefeliciteerd met een nieuw duurrecord.

  8. Ronald says:

    Hee super!! Gefeliciteerd. Jullie zijn vanaf nu Ultra-Kanjers!!!
    Top Top TOP.. enneh.. bekend flesje heeft Ingrid daar vast 🙂

  9. Mark de Boer says:

    Welkom in het land van de marathon-plus lopers en loopsters. Mooi strak gelopen.

  10. Richard says:

    Ingrid en Martine gefeliciteerd met jullie eerste stappen op het ultra gebied.
    Goed hoor!!!

  11. Patricia says:

    Gefeliciteerd met deze geweldige prestatie!

  12. Michelle says:

    Mooi verslag! Gefeliciteerd met jullie eerste mooie geslaagde ulra!! En tja dat biertje is ruim verdiend na gedane arbeid(-: Dagdag…X

  13. John says:

    Ik was al een tijdje door mijn voorraad superlatieven dus moet ik in herhalingen vervallen. Grandioos van jullie! 50 km…de laatste kilometers nog maar even versnellen 🙂 “Gefeliciteerd, allebei”, kan ik slechts in alle nederigheid zeggen *grin*.

  14. rianne says:

    gefeliciteerd meiden en dat na een avond die anders verliep dan je je voorgenomen had.
    maar het was gezellig en dan nog met gemak een top prestatie.
    gr rianne

  15. ronnie says:

    Knap hoor, ff 50km lopen met de rem erop. Het lijkt me vooral mentaal erg moeilijk. Zit je op de foto nou aan de vitamalz of ean aan het weisenbier?

  16. Petra says:

    Zo hÊ, dat is geweldig! Supergefelciteerd met dit ultradebuut. Wat een afstand. WOW!!

  17. Van harte, wat een prestatie. Op de fiets vind ik het al erg ver, maar jij doet het er even tussendoor.

    loopgroeten….

    p.s. Het weer was goed he…..

  18. Leontine says:

    Geweldig gedaan dames. Weer een mooie loop om op het lijstje bij te schrijven. En nog in een geweldige tijd ook. Dat belooft wat voor de toekomst.

  19. martine says:

    @allen dank voor de lovende woorden!
    @ronnie; het is weisenbier, alcoholvrij maar met vitamines. Hoe dan ook, hij was erg lekker!!
    @leen; je voorspelling klopte helemaal!Zelfs de zon kwam na 4 uur door.

  20. Bjorn Paree says:

    Mooi resultaat op je 50km-debuut !! Enige wat ik me steeds meer ga afvragen is wanneer je nu eindelijk een wedstrijd gaat lopen waar je eens alles gaat geven en compleet kapot over de finish gaat komen. Wedstrijdverslag na wedstrijdverslag lees ik met plezier van je waar je steeds weer fris over de finish komt…

  21. Arjanne says:

    Hoi meiden,
    Super gelopen, met mij ging het bij37km niet meer, de “benzine “was op….,rare gewaarwording als je verder niet “stuk”zit. Dit was mijn vijfde Ultra en de eerste die ik voortijdig heb moeten beeindigen. Maar wie weet tot ziens bij een volgende Ultra. Groetjes Arjanne uit de auto naast jullie

  22. koen says:

    Ik doe het jullie niet na 🙂
    Zijn die foto’s van voor de wedstrijd of er na , want jullie zien er nog zo fris en fruitig uit.

  23. Alwin says:

    Wat een prestatie, 50 km aan ÊÊn stuk doorlopen. Respect!

  24. ronnie says:

    Drie x raden wat wij hebben meegenomen na ons laatste Dld avontuur: een kratje alcoholvrij weisenbier!

  25. martine says:

    @bjorn; Ik heb zoveel wedstrijden gelopen waar ik kapot over de finish ging. De transalpine is nog maar 2 maanden geleden en daar heb ik toch wel aardig kapot gezeten op sommige dagen. De afgelopen marathons waren voor de fun en deze 50 was een uitprobeersel. Dus is het handig als je niet kapot gaat.
    Volgend jaar begint een nieuw seizoen met ws genoeg dingen waarin ik volledig kapot ga 🙂
    @arjanne; leuk dat je de site gevonden hebt! En zonde dat het niet meer ging, maar slim om er dan uit te stappen, en knap want dat is ook niet makkelijk.
    We gaan elkaar vast nog wel eens tegenkomen op een ultra. Als er een leuke in Groningen is moet je het maar laten weten 🙂
    @koen; na de wedstrijd, heerlijk biertje!
    @ronnie; haha. ik had het kunnen weten!Erdingen rules!!

  26. JeeWee says:

    Waanzinnig gefeliciteerd! Geweldig PR! De foto`s spreken boekdelen.

  27. Eric says:

    Mooi debuut, gefeliciteerd!
    Kleine kritische noot: het eerste rondje was dus iets te hard…

  28. M@urice says:

    Jullie hebben jullie grenzen nog lang niet bereikt …. Knap hoor!

  29. Martyn says:

    50 km!!!, mijn benen lagen er na 42 al vanaf ;} Gefeliciteerd met deze ultramarathon, knappe tijd!

  30. Gert Jan says:

    Martine, je weet nu wat het is n loop langer dan de marathon Gefeliciteerd hoor,,

  31. hans says:

    goed gedaan… rustig lopen is heel belangrijk… .het is heel anders dan een ‘snelle’ marathon….. van harte

  32. Monique says:

    Ach, ik had eigenlijk niets anders verwacht. Jullie doen dit toch gewoon even ;o)

    Kanjers! Mooi ultradebuut en ik kan me voorstellen dat dit heel hoopgevend is voor de toekomst. Proficiat.

  33. Claudia says:

    Beetje laat, maar wil toch ook ff reageren. Wat een heerlijk verslag om te lezen. En wat lopen jullie super zeg. Gefeliciteerd met de mooie tijden op jullie debuut. En in je jaarplanning zitten ook weer mooie lopen.

  34. Claudia says:

    Beetje laat, maar wil toch ook ff reageren. Wat een heerlijk verslag om te lezen. En wat lopen jullie super zeg. Gefeliciteerd met de mooie tijden op jullie debuut. En in je jaarplanning zitten ook weer mooie lopen.

  35. Carel says:

    Mooi verslag Martine. En heel mooi gelopen. Nu zijn er voorlopig even geen grenzen meer. Veel plezier in ultraland!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.