Gelezen – Eat and Run / Scott Jurek

Scott Jurek is misschien wel de beste ultraloper aller tijden. Ondertussen al veteraan en waarschijnlijk de enige ultraloper die geld heeft verdiend aan een auto reclame. scott
Hij heeft veel grote ultra trail en wegwedstrijden gewonnen. Bovendien is hij veganist en ook dat is een manier van leven voor hem geworden.
In het boek Eat and Run vertelt Scott zijn verhaal. Het verhaal over zijn leven, hoe hij een toch niet al te makkelijke jeugd heeft gehad en hoe hij is gaan lopen. Van een verlegen jongen met hoge bloeddruk tot de ultraloper hij nu is.
Scott neemt je mee naar de grote wedstrijden, zijn trainingen en zijn drive tot winnen.
Maar ook hoe hij een burn out krijgt, lopen niet leuk meer is en hij vertelt over de dingen waar velen van ons tegen aan lopen. Maar ook inspireert hij.
Door het boek heen vertelt hij hoe hij anders is gaan eten, hoe hij veganist is geworden en vooral hoe hem dat heeft verandert als loper.  Hij sluit ieder hoofdstuk af met een veganistisch recept.
Ook staan er in ieder hoofdstuk een blokje met tips van Scott over verschillende onderwerpen, zoals barefoot running en trainingstips.
Het is een bijzondere sportman, Scott Jurek,
Ik dacht dat het vooral een boek was over Scott de veganist, maar niets is minder waar.
Een boeiend boek die ik alleen maar kan aanraden. Het leest makkelijk weg (de Engelse versie) en het levert je mooie ideeën op voor prachtige 100 mijlers in Amerika.
Te koop bij Bol.com. De engelse versie kost 14,99 E
De Nederlandse versie kost 19.99 Euro.

Let the games begin, het schema 120 Texel is binnen

Mark, de trainerNa een heerlijke vakantie gaat vanaf nu het seizoen 2013 van start.
Vandaag heb ik het schema van Mark De Boer gekregen, een mooi schema. Naar de 120 van Texel trainen in 13 weken.
Dat is best pittig want ik loop wel wat achter qua training. Maar ik denk dat Mark een heel mooi schema heeft gemaakt waar ook mijn wensen in zitten. Er is ruimte voor wat fietsen en toch een paar trails omdat ik dat nu eenmaal leuk vind.
Maar de nadruk ligt vooral op lang en veel asfalt.
De km`s gaan gestaag omhoog, dat is ook de valkuil omdat ik niet veel km’s in mijn benen heb. Maar ook daar heeft Mark wat tips voor gegeven.
Ik heb er alle vertrouwen en ook zin in.
Ik ga proberen een aantal vaste dingen te doen de komende maanden. Zoals 1 keer in de week op de fiets als alternatieve training. Core stability oefeningen 2 keer per week zodat mijn rug soepel blijft.
De intervals hebben geen prioriteit maar in overleg met Mark ga ik 1 keer in de 2 weken met de Wi runners mee trainen omdat ik dat leuk vind.
De versnellingen zitten nu meer in de trainingen gebouwd.
Ik zal trainen in 3 zones, Texel zone, marathon zone en 10 km tijd zone.
Met bv een 25 km training zit er 2x 2 km in T2 in.
Hoe dan ook, ik kan aan de bak komende 13 weken!
Na de 120 van Texel zal het vooral Trails worden. Maar daarover later meer.
Voor de geïnteresseerden, Mark, oa bondscoach van het NL ultra/trail team, maakt schema’s op maat en die info vind je hier.