Herstellen na de 100 km bergloop

Zaterdag 100 km lopen, zondagavond weer thuis en maandag weer fris en fruitig aan het werk.
Fris en fruitig is misschien niet helemaal waar. Stram en verzuurde bovenbenen klinkt meer herkenbaar.Maar een avondje lopen op het werk helpt uiteindelijk om wat minder stijf te worden. Dinsdag was het aanzienlijk minder en gisteren heb ik me weer gewaagd aan een stukje rennen op de mtb route van het Lage Bergsche Bos.
Al met al viel dat helemaal niet tegen. Het enige wat ik nog iets voel is de aanhechtingen boven mijn knieën als ik afdaal.
Vandaag dus maar een stuk uit fietsen. Ik had een rondje van ongeveer 70 km in mijn hoofd. Het werd uiteindelijk een rondje Oudewater zonder Reeuwijk.
Dat werd dus 85 km. En ik fietste best lekker, na een km of 60 kreeg ik zwaardere benen maar al met al was het een lekker ritje.
Kortom, goed hersteld, geen pijntjes, dus nog even wat fietsen en lopen komende week en dan 2,5 week lopen, klimmen en rennen rond de Mont Blanc.
Daarna nog een kleine 2 weken wat fietsen en dan vertrekken we richting France voor het WK. Dan ben ik er helemaal klaar voor.
Fysiek ben ik sterk, dat merk ik nu al. De Chiemgauer 100 km bevestigde dat. Iets waar ik normaal maanden naar toe train liep ik nu zomaar op een zaterdag in Juli.
De teamspirit is goed, iedereen is fit, de spullen zijn op orde, dus team BART is er bijna klaar voor.
Nog 6 weken te gaan.