Trainen op een Marine schip – het kan en is nog leuk ook!

De afgelopen 2 maanden was het erg stil op Runtodream. Dat had een reden want ik was op uitzending en internet was beperkt tot whats up zo ongeveer.
Ik was mee met het mooiste schip van de Marine, Zr Ms Rotterdam. Wat een mooi naam!
De missie Atalanta Is nog steeds actief tegen de piraten bij Somalië.
Qua werk heb ik het gelukkig niet druk gehad. Gelukkig in de zin dat er niets is gebeurd.
Wat betekent dat je jezelf echt moet bezighouden. Dat doen we qua werk met lessen en scenario trainen. De overige tijd met sporten, lezen, spelletjes en ik heb mijn Spaans weer opgefrist.
Gelukkig was er ook ruimte om leuke dingen te doen, zwemmen in het dok op het schip, meevaren met de CB90 en de Frisks en 3 leuke havenbezoeken, Kenia (mombassa), Oman (Salala)en Lissabon.
Qua sport betekent dat anders/beperkt sporten zeker wat lopen betreft.

Uiteraard zijn er sportmogelijkheden. Op het dek waar de Heli staat is er een soort fitness gemaakt. Dat is tegelijkertijd een plek waar het bloedheet is. De luchtvochtigheid is enorm.
Er zijn 4 loopbanden boven op een soort etage gezet en doordat ze hoog staan is het nog warmer. Ik wist het van te voren en was er dus op voorbereid dat ik bijna niet zou lopen. Want lopen op een loopband in die hitte met die luchtvochtigheid is niet te doen bijna. Er lopen liters zweet uit je, alsof je live onder de douche staat. Je hartslag is binnen 10 minuten veels te hoog. Zo werd mijn lopen beperkt tot 1 x in de week een uurtje rennen. Als het niet anders kon op de loopband (wat echt een enorme opgave is) of
als het lukte buiten op het helidek. Maar dan moeten de hekken naar beneden zijn en dat is vaak niet het geval omdat er helikopter activiteiten zijn of andere dingen gedaan worden (bv schieten) 

Maar gelukkig zijn er andere alternatieven, beneden op het K dek staan 9 spinningfietsen. En ook daar is het bloedheet en zweet je enorm maar dat is wel beter te doen dan lopen.
En ook daar haalde ik een soms een hartslag van 170 wat ik normaal nooit haal met fietsen.
Maar al snel werd ik de spinning drill instructeur. Om de dag les geven en ook zelf een uurtje alleen fietsen om een nieuwe les te maken. Dat geeft al snel een uur of 5 spinnen per week.
Dan hadden we toevallig een leuk sportgroepje waardoor we ongeveer om de dag een circuitje deden. Dat begon met 2 of 3 en eindigde met een serieuze buddy crossfit training met ongeveer 14 man/vrouw. Erg leuk en heerlijk om dat in de avond op het heli-dek te doen op een varend schip op zee.
Zo kun je echt volledig naar de klote gaan in 35 tot 45 minuten.
En zo heb ik toch veel sportmomenten gehad. Anders dan normaal maar toch een goede manier om fit te blijven en eens een tijdje anders te trainen.
Komende weken zullen de loopbenen nog steeds in de slaapstand blijven omdat er nog vakantie gevierd gaat worden.
Vanaf januari gaat het loopseizoen weer beginnen en zullen de plannen die nu grofweg gemaakt zijn gepolijst en concreet worden.


Zr Ms Rotterdam
This entry was posted in Trainingen 2010/11, Werk. Bookmark the permalink.

One Response to Trainen op een Marine schip – het kan en is nog leuk ook!

  1. peter says:

    Hoi Martine,

    Net terug van een trainingsloopje bij 35° C en een pak luchtvochtigheid in Ishango (Virunga National Park RDCongo). Ik begrijp helemaal wat je bedoeld met “naar de klote gaan”…. hhh.
    Ik wens je een leuke terugkeer in Nederland en veel trainingsplezier vanaf Januari.
    Ik kom zeker eens in de buurt begin volgend jaar om samen een rondje te lopen.

    Sportieve Groeten Peter

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>